¿Buscas los mejores centros de pilates para Embarazadas cerca de ti en Alicante? En esta página te mostramos los 6 mejores centros de pilates especialistas en mujeres embarazadas en Alicante del 2023, según las valoraciones, precios y localización.
📍 Pilates Zenter
- Nombre: Pilates Zenter
- 📞 Nº Telefonico: 649 34 73 92
- Dirección: C. Padre Recaredo de Los Rios, 57, 03005 Alicante
- Horario: De 8:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: http://www.pilateszenter.com/
- Opinión: Empecé con ellos hace 4meses,lo primero fue una valoración por parte de Victor, después de una clase de prueba. Cuando empecé mi movilidad era bastante reducida, por una hernia discal que tengo,a día de hoy, estoy encantada,mi movilidad ha mejorado mucho y mis dolores de espalda tb!!Mi monitoria es Sara, gracias por tu infinita paciencia y tus clases tan amenas. También dan clases para mujeres embarazadas de pilates.
Mapa de la localización exacta
📍 PILATES NAVAS
- Nombre: PILATES NAVAS
- 📞 Nº Telefonico: 653621714
- Dirección: Carrer Navas, 31, 03001 Alacant, Alicante
- Horario: De 8:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,7
- Sitio web: no tienen.
- Opinión: Estas nuevas instalaciones tienen todo lo que se puede pedir en cuanto a máquinas y aparatos para practicar un pilates de calidad, y además… han quedado muy chulas!!! Y si a esto le sumamos la profesionalidad y vocación de Paco Florido el resultado no puede ser otro que calidad y excelencia. Grupos reducidos y atención personalizada. Y como no Eva, que con su simpatía y amabilidad te resolverá cualquier cuestión. Recomendable y recomendado, por supuesto. Mi hermana fue embarazada de 5 meses y quedó encantada con el trato y las mejoras para los dolores del bebé.
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📍 Pilates House
- Nombre: Pilates House
- 📞 Nº Telefonico: 658338757
- Dirección: Avinguda de la Costa Blanca, 16, Local 1, 03540 Alicante
- Horario: De 9:30 a 15:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,8
- Sitio web: http://www.pilateshouse.es/
- Opinión: Pilates House es, sin lugar a dudas, EL centro de pilates de referencia de Alicante para embarazadas. Empecé a hacer pilates hace ya muchos años y, por circunstancias de la vida, lo dejé. Desde entonces no me quitaba de la cabeza volver a practicar esta actividad por dos razones, básicamente. Primero porque te permite fortalecer el cuerpo sin perder flexibilidad y, segundo, porque te conecta contigo mismo al enseñarte a tener conciencia plena de tu cuerpo. Y volví con Edu y Rocío, dos expertos, formados en el mejor centro de pilates de España, que tuve la gran suerte de visitar. Además de ser los mejores de Alicante en el plano profesional, son excelentes personas.
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📍 Estudio Pilates Óscar Díaz
- Nombre: Estudio Pilates Óscar Díaz
- 📞 Nº Telefonico: 687504130
- Dirección: Carrer Periodista Asuncion Valdes, 6-8, 03540 Alacant, Alicante
- Horario: De 8:00 a 15:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,7
- Sitio web: http://www.odpilates-alicante.es/
- Opinión: El mejor estudio pilates para embarazadas de Alicante y alrededores, las máquinas más modernas del mercado. La atención y el trato del equipo es el mejor, 100% recomendado.
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📍 Clínica de Fisioterapia Alicante – Fisiomedicin
- Nombre: Clínica de Fisioterapia Alicante – Fisiomedicin
- 📞 Nº Telefonico: 966591182
- Dirección: Pl. del Alcalde Agatángelo Soler, 5, 03015 Alicante
- Horario: De 10:00 a 21:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: https://fisiomedicin.com/
- Opinión: Mi experiencia en fisiomedicin está siendo muy positiva. Asisto a clases regulares de pilates para el embarazo con Mónica y para cualquier lesión, tensión, contractura… Pedro es el que me trata, alivia y soluciona cualquiera de los problemas que se me puedan plantear. Puedo compartir que me siento en manos de grandes profesionales que me brindan total confianza y me acompañan en este camino que he emprendido para mejorar mi cuerpo y mi salud, encontrar mayor bienestar y sentirme mejor cada día. ¡Lo recomiendo sin ninguna duda!
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📍 Marta Martín Estudio
- Nombre: Marta Martín Estudio
- 📞 Nº Telefonico: 607203323
- Dirección: Carrer de la Badia, 19, 03008 Alacant, Alicante
- Horario: De 9:30 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://martamartinestudio.com/
- Opinión: Fui a las clases de pilates de Marta por mis dolores de espalda. Gracias a ella he aprendido a corregir mi postura, y a saber lo que le viene bien a mi espalda. Son clases muy personalizadas y su atención es absoluta a parte de estar pendiente de cada uno de sus alumnos. Llevo muchos años asistiendo las clases de pilates de Marta y nunca me aburro de sus clases. Gracias por hacerme tan feliz por dentro y por fuera. Susana
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Que se entiende con el pilates para embarazadas
El ejercicio del Pilates para embarazadas es una variedad del Pilates que se amolda a los objetivos y limitaciones de las mujeres embarazadas. El propósito es ayudar a robustecer los músculos del suelo pélvico, mejorar la postura y aliviar el dolor de espalda, así como preparar al cuerpo para el desembarazo. Los ejercicios tienden a ser delicados y se enfocan en la respiración y la conciencia del cuerpo. Se aconseja que las mujeres embarazadas consulten a su antes de empezar cualquier sesión de entrenamiento.
¿Es seguro entrenar Pilates durante el embarazo?
Sí, el Pilates es seguro a lo largo del embarazo si está personalizado a las necesidades y restricciones específicas de cada mujer en cinta. Es importante preguntar con un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios a lo largo del embarazo.
¿Qué ventajas tiene el Pilates para las mujeres embarazadas?
El Pilates puede ayudar a mejorar la postura, reforzar los músculos abdominales y de la espalda, mejorar la flexibilidad y la estabilidad, y preparar los músculos para el nacimiento. También permite ayudar a aliviar el dolor de espalda y mejorar la circulación.
¿Qué ejercicios tengo que eludir durante el embarazo?
Se recomienda evitar ejercicios que piden desplomarse boca abajo, ejercicios que implican rotaciones bruscas de la columna vertebral, y cualquier ejercicio físico que provoque fatiga o complejidad para respirar. Es importante escuchar a tu cuerpo y no forzarte más de lo requerido.
¿Puedo seguir entrenando Pilates después del nacimiento?
Sí, el Pilates es una excelente manera de recobrar la silueta física tras el parto. Sin embargo, es importante esperar por lo menos 6 semanas después del parto antes de empezar cualquier programa de ejercicios y preguntar con un profesional de la salud antes de comenzar.
¿En qué momento puedo empezar a hacer pilates si estoy embarazada?
Es recomendable preguntar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios durante el embarazo. Si no tienes ninguna complicación en tu embarazo, y tu doctor lo aprueba, puedes comenzar a practicar Pilates en cualquier edad, siempre que te sientas cómoda y no tengas dolor. Sin embargo, es recomendable esperar hasta el segundo trimestre antes de empezar con cualquier ejercicio nuevo, ya que a lo largo del 1º trimestre el cuerpo se está amoldando al embarazo y presentarse mareos y cansancio.
