¿Buscas los mejores centros de pilates para Embarazadas cerca de ti en Bilbao? En esta página te mostramos los 6 mejores centros de pilates especialistas en mujeres embarazadas del 2023, según las valoraciones, precios y localización.
📍Pilates Femenino Bilbao
- Nombre: Pilates Femenino Bilbao
- 📞 Nº Telefonico: 669789122
- Dirección: Costa Kalea, 8-10, 2ºDcha, 48010 Bilbao, Biscay
- Horario: De 9:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: http://pilatesfemenino.com/
- Opinión: Ha sido mi primer año de Pilates estando embarazada de 4 meses con Izaskun y ha sido una muy buena experiencia, mi espalda ha mejorado notablemente, de hecho ya no tengo dolores. Además, Izaskun es muy cercana y hace las clases muy amenas. Muy recomendable
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📍 El Regazo Feliz
- Nombre: El Regazo Feliz
- 📞 Nº Telefonico: 667775475
- Dirección: Mazarredo Zumarkalea, 35, 1ºA, 48009 Bilbao, Biscay
- Horario: De 10:00 a 14:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.regazofeliz.com/
- Opinión: Es un lugar donde compartir en familia y aprender muchas cosas en las que a veces nos sentimos pérdidas o tenemos muchas dudas como madres. Y me encanta practicar pilates con mi bebé y así conectar y compartir actividades juntas. José y Eneka son muy cercanos y son personas increíbles como mucha sabiduría. Estoy encantada y mi peque también.
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📍 CORPORE FISIOTERAPIA BILBAO
- Nombre: CORPORE FISIOTERAPIA BILBAO
- 📞 Nº Telefonico: 944 24 29 38
- Dirección: Edificio Navarra, Nafarroa Kalea, 6, Planta 1, 48001 Bilbo, Bizkaia
- Horario: De 10:30 a 20:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,4
- Sitio web: https://corporefisioterapia.com/
- Opinión:He estado haciendo el curso de Pilates para embarazadas y me ha encantado. Las sesiones son variadas tanto en herramientas como en contenidos y los grupos son reducidos. Por eso las fisioterapeutas que imparten las clases están atentas en todo momento a que hagas cada ejercicio correctamente y sin riesgo de lesiones. Y además están disponibles para dudas y consejos que vayan surgiendo. Repetiría sin duda.
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📍 Maternaly
- Nombre: Maternaly
- 📞 Nº Telefonico: 634402760
- Dirección: José Luis Goioaga Etorbidea, 48950 Erandio, Biscay
- Horario: De 10:00 a 14:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: https://maternaly.es/
- Opinión: He realizado AIPAP y el curso de Método Maternaly preparación práctica de embarazo. No puedo estar más contenta. Buena preparación para el parto, con muy buenos consejos y muchos recursos útiles. Todas las matronas con las que he coincidido me han parecido súper profesionales, actualizadas y cercanas. Saben transmitir, preparar y dan mucha seguridad. Muchas gracias por vuestros servicios de verdad, se lo recomiendo a todas las embarazadas.
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📍 Estudio de Pilates Landaluce
- Nombre: Estudio de Pilates Landaluce
- 📞 Nº Telefonico: 644137074
- Dirección: Sagarminaga Kalea, 4, local 4, 48004 Bilbao, Biscay
- Horario: De 9:30 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: http://www.estudiolandaluce.com/
- Opinión: La clase con Mónica es entretenida y efectiva. Lo más importante es que te corrige la postura, algo fundamental en este tipo de ejercicios para evitar lesiones. Muy contenta tanto con ella como con la atención de Vero. Llegué embarazada de 4 meses y doy gracias a la mejora que he tenido en mis posturas corporales.
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📍 Ágora Yoga & Pilates Bilbao
- Nombre: Ágora Yoga & Pilates Bilbao
- 📞 Nº Telefonico: 688827367
- Dirección: Telesforo Aranzadi Kalea, 2, 7º, 48008 Bilbo, Bizkaia
- Horario: De 7:30 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: http://www.agorabilbao.com/
- Opinión: Magnífico equipo de profesionales!!! con gran variedad de clases de yoga y pilates. Y que decir de las chicas de recepción… siempre tan dispuestas, agradables y profesionales. Un lugar perfecto para comenzar tu práctica de sanar por dentro!!
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Que entendemos por el pilates para embarazadas
El ejercicio del Pilates para mujeres embarazadas es una variedad del Pilates que se amolda a las peticiones y restricciones de las mujeres embarazadas. El propósito es contribuir a reforzar los músculos del suelo pélvico, perfeccionar la posición y aliviar el dolor de espalda, así como preparar al cuerpo para el desembarazo. Los ejercicios tienden a ser suaves y se enfocan en la respiración y la conexión del cuerpo. Se recomienda que las mujeres embarazadas consulten a su médico antes de empezar cualquier sesión de ejercicios.
¿Es adecuado practicar Pilates durante el embarazo?
Sí, el Pilates es seguro a lo largo del embarazo si está amoldado a las necesidades y limitaciones particulares de cada mujer en cinta. Es importante consultar con un profesional de la salud antes de empezar cualquier programa de ejercicios durante el embarazo.
¿Qué beneficios posee el Pilates para las chicas embarazadas?
El Pilates puede ayudar a mejorar la postura, fortalecer los músculos abdominales y de la espalda, acrecentar la flexibilidad y el equilibrio, y preparar los músculos para el parto. También permite contribuir a calmar el dolor de espalda y mejorar la circulación.
¿Qué ejercicios tengo que evitar a lo largo del embarazo?
Se recomienda evitar ejercicios que solicitan tumbarse boca abajo, ejercicios que involucran oscilaciones bruscas de la columna vertebral, y cualquier ejercicio que ocasione fatiga o dificultad respiratoria. Es importante escuchar a tu cuerpo y no forzarte más de lo requerido.
¿Puedo continuar realizando Pilates tras el nacimiento?
Sí, el Pilates es una buena manera de recobrar la forma física tras el parto. Sin embargo, es importante esperar al menos 6 semanas tras el parto antes de comenzar cualquier programa de ejercicios y consultar con un profesional de la salud antes de comenzar.
¿Cuándo puedo comenzar a hacer pilates si estoy embarazada?
Es conveniente consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios durante el embarazo. Si no tienes problema alguno en tu embarazo, y tu doctor lo aprueba, puedes empezar a entrenar Pilates en cualquier momento, siempre y cuando te sientas confortable y no tengas dolor. , es conveniente esperar hasta el segundo trimestre antes de empezar con cualquier ejercicio nuevo, por que durante el 1º trimestre el cuerpo se se encuentra adaptando al embarazo y presentarse mareos y fatiga.
