6 Mejores centros de pilates para Embarazadas en Madrid

mejores centros de pilates para embarazadas madrid

¿Buscas los mejores centros de pilates para Embarazadas cerca de ti en Madrid? En esta página te mostramos los 6 mejores centros de pilates especialistas en mujeres embarazadas del 2023, según las valoraciones, precios y localización.


📍Fisiomad Pilates

  • Nombre: Fisiomad Pilates
  •  📞 Nº Telefonico: 654 14 10 20
  • Dirección: C. de las Naves, 14, A, 28005 Madrid
  • Horario: De 10:00 a 12:00
  • Tarifas (Precios): Preguntar
  • Valoración: 5
  • Sitio web: http://fisiomadpilates.com/
  • Opinión: Sitio serio, limpio y con buena ventilación.
    Las clases de pilates para embarazadas me ayudaron mucho a estar activa y en forma, la recuperación del parto es mejor.
    Lo recomiendo.

Mapa de la localización exacta


📍 Foro Pilates

  • Nombre: Foro Pilates
  •  📞 Nº Telefonico: 913758518
  • Dirección: C. de Fernando VII, 1, local, 28037 Madrid
  • Horario: De 10:00 a 10:00
  • Tarifas (Precios): Preguntar
  • Valoración: 4,6
  • Sitio web: http://www.foropilates.com/
  • Opinión: Decir Foro Pilates es decir profesionalidad, saber hacer, experiencia. Almudena es una gran profesional. Siempre que voy, salgo encantada. No cambio de centro. Fui embarazada de 7 meses y me ayudaron mucho a manejar los dolores y mejorar mi postura corporal

Mapa de la localización exacta


📍 Elite Pilates

  • Nombre: Elite Pilates
  •  📞 Nº Telefonico: 914357838
  • Dirección: Calle del Gral. Pardiñas, 9, 28001 Madrid
  • Horario: De 8:00 a 21:00
  • Tarifas (Precios): Preguntar
  • Valoración: 4,7
  • Sitio web: https://elitepilates.net/
  • Opinión: Elite es el único centro donde formarse como profesor en el auténtico método Pilates, Romana’s Pilates. Me gusta que se tomen en serio el proceso de selección de los participantes en las formaciones para garantizar que terminan siendo auténticos profesionales. Gracias por el rigor para crear una comunidad exigente y competente. Mi mujer fue embarazada de 5 meses y quedó encantada con el trato recibido.

Mapa de la localización exacta


📍 BAYS fisioterapia & pilates

  • Nombre: BAYS fisioterapia & pilates
  •  📞 Nº Telefonico: 641202067
  • Dirección: C. de Costa Rica, 13, 28016 Madrid
  • Horario: De 10:00 a 12:00
  • Tarifas (Precios): Preguntar
  • Valoración: 5
  • Sitio web: http://fisioterapiabays.com/
  • Opinión: Llevo 3 años con ellos y estoy encantada! He dado todas las clases de pilates posibles: sola, embarazada y ahora con mi bebé que me parece la mejor idea del mundo! Sesiones de físio súper buenas y trato excepcional :).

Mapa de la localización exacta


📍 Pilates Zentro

  • Nombre: Pilates Zentro
  •  📞 Nº Telefonico: 915756468
  • Dirección: Calle de Lagasca, 74, 1ºC, 28001 Madrid
  • Horario: De 8:00 a 21:00
  • Tarifas (Precios): Preguntar
  • Valoración: 5
  • Sitio web: https://www.pilateszentro.es/
  • Opinión: Comencé a hacer Pilates con bastante miedo, me habían recomendado hacerlo, pero en un buen centro. Empecé con 4 meses de embarazado y seguí hasta casi dar a luz. Acerté eligiendo este centro. Gracias Natalia, eres una gran profesional y un encanto de persona.

Mapa de la localización exacta


📍 Embarazo Activo

  • Nombre: Embarazo Activo
  •  📞 Nº Telefonico: 611230501
  • Dirección: C. de San Hermenegildo, 14, 28015 Madrid
  • Horario: De 10:00 a 18:00
  • Tarifas (Precios): Preguntar
  • Valoración: 4,7
  • Sitio web: https://www.embarazoactivo.com/
  • Opinión: Gracias por cuidar de mi y de mi bebé! Tuve un excelente parto gracias a toda la actividad física que hicimos durante el embarazo y una recuperación post parto aún mejor. GRAN equipo el de Embarazo Activo!

Mapa de la localización exacta


¿Qué es el pilates para embarazadas?

El Pilates para embarazadas es una variedad del Pilates que se amolda a las peticiones y restricciones de las mujeres embarazadas. El fin es contribuir a reforzar los músculos del suelo pélvico, mejorar la posición y calmar el dolor de espalda, así como también preparar al cuerpo para el desembarazo. Los ejercicios tienden a ser suaves y se enfocan en la respiración y la conexión del cuerpo. Se aconseja que las mujeres embarazadas consulten a su doctor antes de empezar cualquier programa de ejercicios.

¿Es seguro entrenar Pilates durante el embarazo?

Sí, el Pilates es adecuado durante el embarazo si está amoldado a los objetivos y limitaciones particulares de cada mujer embarazada. Es importante preguntar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios durante el embarazo.

¿Qué ventajas tiene el Pilates para las mujeres embarazadas?

El Pilates permite contribuir a mejorar la postura, fortalecer los músculos abdominales y de la espalda, acrecentar la elasticidad y el equilibrio, y preparar los músculos para el parto. También permite ayudar a aliviar el dolor de espalda y mejorar la circulación.

¿Qué ejercicios debo de evitar durante el embarazo?

Se recomienda eludir ejercicios que solicitan desplomarse boca abajo, ejercicios que implican oscilaciones bruscas de la columna vertebral, y cualquier ejercicio físico que provoque fatiga o complejidad para respirar. Es importante escuchar a tu cuerpo y no forzarte más de lo requerido.

¿Puedo continuar entrenando Pilates tras el nacimiento?

Sí, el Pilates es una buena forma de recobrar la forma física tras el parto. No obstante, es importante esperar por lo menos 6 semanas después del parto antes de empezar cualquier programa de ejercicios y preguntar con un profesional de la sanidad antes de comenzar.

¿Cuándo puedo comenzar a hacer pilates si estoy embarazada?

Es conveniente consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios a lo largo del embarazo. Si no tienes ningún inconveniente en tu embarazo, y tu doctor lo aprueba, puedes empezar a practicar Pilates en cualquier momento, siempre y cuando te sientas cómoda y no tengas dolor. , es conveniente esperar hasta el segundo trimestre antes de comenzar con cualquier ejercicio nuevo, puesto que a lo largo del 1º trimestre el cuerpo se se encuentra amoldando al embarazo y presentarse mareos y agotamiento.