¿Buscas una los mejores centros de pilates cerca de ti en Madrid? En esta página te mostramos los 10 mejores centros de pilates del 2023, según las valoraciones, precios y localización.
📍Xano Pilates & Yoga
- Nombre: Xano Pilates & Yoga
- 📞 Nº Telefonico: 666176284
- Dirección: Calle de las Delicias, 19, 28045 Madrid
- Horario: De 9:20 a 20:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,8
- Sitio web: https://xanopilates.com/
- Opinión: Clases de Pilates con Máquina estupendas. Te estiras, coges fuerza y mejoras tu postura en un local con encanto y con trato amable y adaptado.
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📍 Pilates Madrid | Pilates Maquinas Madrid | Pilates Zentro
- Nombre: Pilates Madrid | Pilates Maquinas Madrid | Pilates Zentro
- 📞 Nº Telefonico: 915756468
- Dirección: Calle de Lagasca, 74, 1ºC, 28001 Madrid
- Horario: De 8:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: https://www.pilateszentro.es/
- Opinión: ¡Increíbles clases de Pilates en estudio privado en el centro de Recoletos! Nunca antes había probado Pilates con máquinas y lo estoy disfrutando mucho. Me siento mucho mejor del dolor de espalda y la postura está mejorando. Natalia es una gran instructora y te guiará paso a paso a través de las técnicas. Estoy muy feliz con este descubrimiento! Recomiendo totalmente
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📍 Salud y Pilates
- Nombre: Salud y pilates
- 📞 Nº Telefonico: 654207533
- Dirección: Calle de Maldonado, 50, 1ºA, 28006 Madrid
- Horario: De 7:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,8
- Sitio web: http://saludypilates.com/
- Opinión: Desesperada con mis frecuentes lumbagos que en ocasiones me dejaban inmovilizada por días decidí retomar las clases de pilates que llevaba años sin hacer por cambio de residencia. Comencé hace un año en este centro con Glenda y me da miedo decirlo en alto pero llevo un año sin sufrir un ataque así! Glenda se esfuerza, se preocupa cada día de como te encuentras físicamente para personalizar el trabajo y adecuarlo a tu situación. No solo la espalda, me noto más fuerte y flexible… Solo tengo palabras de gratitud porque además el centro es una gozada de amplio, limpio y equipado y ella muy profesional y trabajadora.
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📍 Elite Pilates
- Nombre: Elite Pilates
- 📞 Nº Telefonico: 914357838
- Dirección: Calle del Gral. Pardiñas, 9, 28001 Madrid
- Horario: De 9:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,7
- Sitio web: https://elitepilates.net/
- Opinión: He estado yendo a este lugar desde que tenía 6 años, cuando solía venir aquí con mis padres. En ese momento teníamos un pequeño estudio y ahora hemos crecido y expandido. Todo el personal es muy amable y servicial. Prestan mucha atención a los detalles y a la ejecución correcta de los movimientos. Entonces, si desea aprender o perfeccionar los ejercicios de Pilates, Elite Pilates es la elección correcta.
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📍 Core Pilates Energy Center
- Nombre: Core Pilates Energy Center
- 📞 Nº Telefonico: 917025384
- Dirección: C/ de Hortaleza, 104, 28004 Madrid
- Horario: De 8:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,6
- Sitio web: http://www.corepilatesenergycenter.com/
- Opinión: Empecé Pilates máquina hace un mes en core Pilates, y lo único de que me arrepiento es de no haber probado antes. El lugar es muy bonito y agradable, muy bien equipado. En las clases, somos máx 4, lo que permite que los monitores estén muy atentos y nos corrijan. Así, la clase es súper eficiente y se notan los efectos clase por clase, es impressionnante. Sí, es un presupuesto (pero no tanto como indicado en un comentario más a bajo…), pero es por todo lo anterior, y vale la pena!
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📍 Nature Pilates
- Nombre: Nature Pilates
- 📞 Nº Telefonico: 638289128
- Dirección: C. de los Madrazo, 28, 28014 Madrid
- Horario: De 8:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.naturepilates.es/
- Opinión: Este es un gran lugar para hacer Pilates: viniendo de cero experiencia y como un novato total, pudieron aceptarme y enseñarme los conceptos básicos. ¡Todavía estoy haciendo 2 clases a la semana y puedo ver los beneficios! El personal es amable y profesional, y el espacio es relajante y limpio. Recomiendo totalmente.
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📍 Body&Soul
- Nombre: Body&Soul
- 📞 Nº Telefonico: 913839924
- Dirección: C. de Mesena, 77, 28033 Madrid
- Horario: De 12:00 a 21:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,6
- Sitio web: http://www.pilatesbodysoul.com/
- Opinión: Conocer El Centro de Pilates Body&Soul ha sido fantástico, tanto sus clases muy personalizadas como sus profesores auténticos profesionales me han hecho cambiar la forma de ver esta disciplina. Un centro perfecto con una atención perfecta Lo recomiendo sin dudarlo.
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📍 Pilates Lab – Health Movement
- Nombre: Pilates Lab – Health Movement
- 📞 Nº Telefonico: 914451952
- Dirección: Calle de Manuel Silvela, 5, 28010 Madrid
- Horario: De 8:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,5
- Sitio web: http://www.pilateslab.es/
- Opinión: Las clases son de muchísima calidad, los profesores muy preparados, muy atentos a cada alumno. En mi caso particular he conseguido aliviar mucho una lesión a nivel lumbar, de manera que ya no tengo dolor y puedo hacer mil cosas que antes me eran imposibles. Aparte de lo anterior, todo el personal de Pilates Lab es muy amable y el ambiente es muy bueno, un gusto cada clase.
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📍 Qombo Arganzuela
- Nombre: Qombo Arganzuela
- 📞 Nº Telefonico: tel:+676141688
- Dirección: C. de Palos de la Frontera, 32, 28045 Madrid
- Horario: De 8:00 a 15:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,8
- Sitio web: http://www.qombo.es/
- Opinión: Estuve dos meses en Madrid este verano viniendo de Jamaica. Tengo una hernia de disco en la columna y quería encontrar un ejercicio que me permitiera fortalecer la espalda y el centro, pero sin ejercer demasiada presión sobre la espalda. Me encontré con Qombo en el barrio donde nos alojábamos y después de una clase de muestra gratis con Pilar, mi esposo y yo quedamos enganchados. Hemos estado haciendo Qombo Pilates varias veces a la semana durante dos meses y este es el más fuerte, en forma y mejor que me he sentido. Qombo Pilates es un entrenamiento completo… lo mejor del entrenamiento de fuerza combinado con estiramientos. Fantástico. Ojalá pudiera hacer esto en Jamaica, pero tendré que esperar hasta que regrese. Las clases son excelentes.. los instructores son profesionales y muy amables. Un agradecimiento especial a Pilar que fue increíble. ¡Recomiendo Qombo a cualquiera que busque un entrenamiento desafiante pero agradable!
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📍 Sense Pilates
- Nombre: Sense Pilates
- 📞 Nº Telefonico: 666069009
- Dirección: Plaza de Sta. Catalina de los Donados, 2, 28013 Madrid
- Horario: De 8:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: http://www.sensepilatesyoga.es/
- Opinión: Este lugar es realmente maravilloso, el personal y los dueños están siempre disponibles para cualquier pregunta o consejo, profesionales, limpios y con máquinas modernas… de lejos el mejor lugar de Madrid para Pilates, ¡lo recomiendo mucho!
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¿Qué entendemos con hacer pilates?
El Pilates es un método de entrenamiento corporal que se enfoca en reforzar los músculos profundos del cuerpo, en especial los del abdomen y la espalda. Se ha vuelto muy conocido en todo el planeta por su potencia para enriquecer la posición, la potencia y la ductilidad.
El Pilates se efectúa con una secuencia de ejercicios suaves y controlados que se efectúan en una colchoneta o en una máquina especialmente creada para el entrenamiento. Los ejercicios del Pilates se enfocan en el control y la precisión en lugar de la intensidad, y se pueden amoldar a personas de todas las edades y niveles de clase física. Realizar full pilates terapéutico en Madrid es una de las maneras más sanas de hacer deporte.
Cinco aspectos imprescindibles del Pilates en Madrid
El pilates es un sistema de ejercicio y de movimiento que se centra en potenciar el core y perfeccionar la postura y la estabilidad. Estos son cinco aspectos fundamentales del pilates:
Control: El control se encuentra dentro de los principios esenciales del pilates. Los ejercicios se realizan de forma correcta y controlada, y necesitan una atención plena y una concentración en el movimiento
Aspiración: La inspiración es una sección relevante del pilates, en tanto que se emplea para regular el movimiento y la fuerza. Los ejercicios se llevan a cabo a menudo en simultaneidad con la inhalación.
Fluidez: Los movimientos en el pilates deben ser fluidos y suaves, y han de fluir de uno a otro sin interrupciones. Esto contribuye a perfeccionar |la coordinación y la postura.
Alineación: La alineación es un aspecto relevante del pilates, por que se busca mantener la mejor postura posición y una alineación correcta del cuerpo durante todos los ejercicios. Esto ayuda a impedir heridas y mejora la efectividad del movimiento.
Centro: El «centro» del cuerpo es la región central del abdomen y la espalda baja, y es el punto de partida para todos los movimientos en el pilates.
Ventajas de hacer pilates en Madrid
Averigua las ventajas de hacer pilates:
El Pilates es una forma de actividad que se centra en robustecer el tronco y mejorar la flexibilidad, la postura y el control corporal gracias a actividades en particular y movimientos con mucho control. Algunos de los beneficios potenciales al realizar pilates son:
Poner fuerte los músculos más importantes: El pilates se basa en fortalecer los músculos de el abdomen, la espalda y los glúteos, lo que puede mejorar tu postura corporal y ayuda a prevenir los dolores en el cuerpo.
Mejora de la flexibilidad: Gracias al pilates obtendrás una mejora en la flexibilidad del cuerpo y obtendrás una mejora en la capacidad de movimiento del cuerpo y las extremidades. Esto sucede gracias a los movimiento que se realizan durante la sesión.
Ayuda a controlar el peso: aunque no es el mejor ejercicio para perder peso, hacer pilates varios días a la semana te ayuda a deshacerte de calorías y por eso a mantener la forma.
Reduce el estrés: Este deporte además es beneficioso a nivel mental y para el cuerpo, porque se tiene que estar concentrado y relajado relajado y concentrado, al practicarlo, lo que ocasiona una disminución en los grados de estrés.
Mejora la postura corporal: Los ejercicios de pilates. Estos ejercicios ayudan a poner más fuerte los músculos que sostienen la columna vertebral y a mejorar la postura de todo el cuerpo al caminar, estar de pie y sentado.
Es esencial tener presente que las ventajas del Pilates varían de individuo a individuo y podrían depender de la frecuencia y la magnitud con la cual se lleve a cabo el ejercicio físico. es recomendable hablar con un profesional de la salud o un pedagogo de Pilates antes de empezar cualquier programa de ejercicios para cerciorarse de que es conveniente para sus peticiones individuales.
Estos centros de pilates en madrid se encuentran cerca de los distritos de: distrito de centro, distrito de arangazuela, distrito de retiro, distrito de salamanca,hortaleza, distrito de chamartín, distrito de tetuán, distrito de chamberí, distrito de fuencarral, distrito de moncloa, distrito de latina, distrito de carabanchel y distrito de usera.
