¿Buscas una los mejores centros de pilates cerca de ti en Alcalá de Henares? En esta página te mostramos las 10 mejores clases de pilates en Alcalá de Henares del 2023, según las valoraciones, precios y localización.
📍 C&M PILATES STUDIO
- Nombre: C&M PILATES STUDIO
- 📞 Nº Telefonico: +34633355777
- Dirección: C. de Córdoba, 1, 28804 Alcalá de Henares, Madrid, España
- Horario: De 9:00 a 13:00 y 16:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://pilatescm.com/
- Opinión: Hoy he dado una clase de prueba de Pilates máquinas en C&M Pilates Studio con Flor y me ha encantado. El estudio está muy bien, es acogedor y está muy limpio. Las máquinas se limpian tras cada uso. Los grupos son reducidos y Flor está muy pendiente de que los ejercicios se realicen correctamente. En mi caso, por ejemplo, tengo ciertas dolencias que no me permiten hacer los ejercicios como los demás, de modo que Flor adapta los mismos a cada persona. Muy contenta, buena impresión general. Los precios son asequibles, el local es accesible para minusválidos.
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📍 LID’R PILATES
- Nombre: LID’R PILATES
- 📞 Nº Telefonico: +34629324190
- Dirección: C. Daoíz y Velarde, 10, 28807 Alcalá de Henares, Madrid, España
- Horario: De 9:00 a 13:00 y 17:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4.9
- Sitio web: http://www.lidrpilates.es/
- Opinión: Mi Doctor me recomendó Pilates con maquinas. Y este sitio me la recomendó Teresa (Creación Única) y le doy las gracias. Son encantadoras, llevo unos meses, y desde que voy, mis dolencias han mejorado mucho. Las sesiones de máximo 4 personas, hace que en todo momento puedan comprobar y corregir para que se realice el ejercicio correctamente.
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📍 Yoga Pilates Meditación Alcalá
- Nombre: Yoga Pilates Meditación Alcalá
- 📞 Nº Telefonico: +34699440683
- Dirección:Pl. San José, 5, 28806 Alcalá de Henares, Madrid, España
- Horario: De 10:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4.7
- Sitio web: http://www.yogapilatesalcala.com/
- Opinión: Estuve probando muchas clases en diferentes lugares y aunque me gustaron, sin duda me quedo con esta escuela. Los profesores no pueden ser más profesionales y cercanos, Dentro de una misma clase adaptan la práctica a los niveles de cada alumno, porque están pendientes de todos y cada uno. La cantidad de horarios y actividades diferentes es genial. Es una escuela donde puedes disfrutar mientras aprendes y avanzas. Totalmente recomendable.
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📍 Su Pilates by Flor
- Nombre: Su Pilates by Flor
- 📞 Nº Telefonico: +34611789488
- Dirección: Calle de Mateo Seoane Sobral, 28, 47014 Valladolid, España
- Horario: De 8:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web:
- Opinión: Excelente profesoral! Se fija en los requerimientos de cada alumno con seriedad y profesionalismo. Las clases son entretenidas y varían los ejercicios para no caer en la monotonía!!! Ambiente limpio, agradable y con detalles cuidados !!
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📍 RYP STUDIO
- Nombre: RYP STUDIO
- 📞 Nº Telefonico: +34692152493
- Dirección: C. José Sopeña, 2B, Local 28803, 28803 Alcalá de Henares, Madrid, España
- Horario: De 09:00 a 21:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4.7
- Sitio web: https://www.raquelyogapilates.com/
- Opinión: Recomendable 100% Había estado en otro centro de pilates antes pero sentía que no avanzaba y mis problemas de espalda no mejoraban, sin embargo, desde que doy clase con Raquel (ya más de un año en el estudio) no he vuelto a tener dolores!!! Un sitio maravilloso para sentirte agusto y trabajar el cuerpo de forma segura y con variaciones para cada caso específico. Yo estoy más que encantada con el trato (Raquel es encantadora) y con el estudio tan acogedor!!
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📍 Estudio de Pilates y Danza A Doble Tiempo
- Nombre: Estudio de Pilates y Danza A Doble Tiempo
- 📞 Nº Telefonico: +34680417363
- Dirección: Rotonda de Pitágoras, 1, Nave 704, 28806 Alcalá de Henares, Madrid, España
- Horario: De 9:45 a 13:30 y 17:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4.7
- Sitio web: http://www.adobletiempo.com/
- Opinión: Muy chulo, un cumpleaños diferente, a las niñas les ha encantado, y nos han tratado muy bien
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📍 Sacro Estudio
- Nombre: Sacro Estudio
- 📞 Nº Telefonico: +34637672427
- Dirección: Calle Alejo Carpentier, 28806 Alcalá de Henares, Madrid, España
- Horario: De 17:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: https://sacroestudio.com/
- Opinión: El mejor sitio para hacer pilates. Cada case diferente y una profesora de 10.
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📍 THERAPY ON. Fisioterapia y Pilates
- Nombre: THERAPY ON. Fisioterapia y Pilates
- 📞 Nº Telefonico: +34678900684
- Dirección: C. Dulce María Loynaz, 1, 28806 Alcalá de Henares, Madrid, España
- Horario: De 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web:
- Opinión: Belén es un profesional maravillosa. Tiene un trato estupendo y te ayuda a mejorar tu día a día con esas manos estupendas. Recomendable sin duda alguna.
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📍 Creación única
- Nombre: Creación única
- 📞 Nº Telefonico: +34644298701
- Dirección: C. Parque, 13, 28807 Alcalá de Henares, Madrid, España
- Horario: De 9:30 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.creacionunica.com/
- Opinión: Conocer a Teresa ha sido todo un regalo. Es una persona con una sensibilidad increíble, lo que hace que sea una profesional de 10. He tenido la oportunidad de aprender de ella y no puedo estar más contenta, es una mujer muy inteligente y sabe transmitir esos conocimientos con mucho amor. Transmite paz y una energía muy bonita, hace que sientas seguridad a su lado.
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📍 Clinica Fisiomagna Osteopatía, Fisioterapia, Pilates, Podologia , Nutrición, Piscología,
- Nombre: Clinica Fisiomagna Osteopatía, Fisioterapia, Pilates, Podologia , Nutrición, Piscología,
- 📞 Nº Telefonico: +34918798632
- Dirección: C. Juan de Borgoña, 10, 28805 Alcalá de Henares, Madrid, España
- Horario: De 9:30 a 14:30 y 15:30 a 20:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,4
- Sitio web: http://www.fisiomagna.es/
- Opinión: Fui ayer por primera vez, pues padezco de dolor crónico en la espalda pese a haber acudido en reiteradas ocasiones a fisioterapeutas. Enrique me trató de una manera maravillosa: profesional y cercano. Dedicó mucho tiempo a mis dolencias y hoy noto mejoría. Repito en tres semanas. Muy recomendable: clínica cercana, de barrio siendo esto un plus siempre. Gracias por vuestro buen hacer.
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¿Qué entendemos con realizar pilates?
El Pilates es un método de entrenamiento físico que se centra en potenciar los músculos profundos del cuerpo, especialmente los del abdomen y la espalda. Se ha vuelto muy conocido en todo el mundo por su potencia para perfeccionar la posición, el poderio y la ductilidad. El Pilates se lleva a cabo con una secuencia de ejercicios suaves y controlados que se hacen en una colchoneta o en una máquina especialmente diseñada para el entrenamiento. Los ejercicios del Pilates se enfocan en el control y la precisión en lugar de la intensidad, y se pueden amoldar a personas de todas y cada una de las edades y baremos de buena calidad física.
5 pilares fundamentales del Pilates Alcalá de Henares
El pilates es un sistema de ejercicio físico y de movimiento que se enfoca en fortalecer el core y mejorar la postura y la estabilidad. Estos son 5 aspectos fundamentales del pilates:
Control: El control se encuentra dentro de los principios esenciales del pilates. Los ejercicios se hacen de manera correcta y controlada, y necesitan una atención plena y una concentración en el movimiento.
inhalación: La aspiración es una parte esencial del pilates, ya que se hace uso de para regular el movimiento y la fuerza. Los ejercicios se realizan a menudo en concordancia con la respiración.
Fluidez: Los movimientos en el pilates deben ser fluidos y suaves, y han de fluir de uno a otro sin interrupciones. Esto contribuye a perfeccionar |la coordinación y la posición.
Alineación: La alineación es un aspecto considerable del pilates, puesto que se busca mantener la mejor postura posición y una alineación adecuada del cuerpo durante todos y cada uno de los ejercicios. Esto ayuda a impedir lesiones y perfecciona la eficacia del movimiento.
Centro: El «centro» del cuerpo es la región central del abdomen y la espalda baja, y es el punto de partida para todos los movimientos en el pilates.
Beneficios de hacer pilates en Alcalá de Henares
Comprende los beneficios de realizar pilates.
El Pilates es una forma de actividad que se basa en robustecer el cuerpo y mejorar la postura, la flexibilidad y el control corporal a través de ejercicios concretos y movimientos con control. Algunos de los beneficios que se obtienen al realizar pilates son:
Fortalecimiento los músculos más importantes:El pilates se centra en fortalecer los músculos de los glúteos,la espalda y el abdomen, lo que puede mejorar tu postura corporal y ayuda a no tener los dolores en el cuerpo.
Mejora la flexibilidad: Gracias al pilates obtendrás una mejora en la flexibilidad del cuerpo y tendrás una mejora en la amplitud de movimiento del cuerpo y las extremidades. Esto sucede gracias a los ejercicios que se realizan durante la sesión.
Ayuda a mantener tu peso idea: A pesar de que no es el mejor ejercicio para perder peso, hacer pilates varios días a la semana te ayuda a quemar calorías y por eso a mantener tu estado físico.
Reducir los niveles de estrés: Este deporte además es beneficioso para la mente y para el cuerpo, ya que se tiene que estar concentrado y relajado relajado y concentrado, al practicarlo, lo que produce una disminución en los grados de estrés.
Mejora la postura corporal: Estos ejercicios ayudan a poner más fuerte los músculos que sostienen la columna vertebral y a mejorar la postura a nivel general al caminar, estar de pie y sentado.
Es esencial tener presente que las ventajas del Pilates cambian de individuo a individuo y podrían depender de la frecuencia y la magnitud con la cual se haga el ejercicio físico. es recomendable hablar con un profesional de la salud o un maestro de Pilates antes de empezar cualquier programa de ejercicios para cerciorarse de que es conveniente para sus particulares.
