¿Buscas una los mejores centros de pilates cerca de ti en Girona? En esta página te mostramos las 10 mejores clases de pilates en Girona del 2023, según las valoraciones, precios y localización.
📍 Pilates Girona
- Nombre: Pilates Girona
- 📞 Nº Telefonico: +34972912147
- Dirección: C/ d’Oriol Martorell i Codina, 38, 17003 Girona, España
- Horario: De 08:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.pilatesgirona.com/
- Opinión: Cuando me jubilé, necesitaba realizar algún tipo de actividad física para complementar mis largas caminatas. Una amiga, me habló de hacer Pilates y me propuso probarlo en el Estudio Pilates Girona, de Martina Blume. Encontré que era un Centro muy bien equipado. Con diferentes tipos de aparatos articulados con muelles, que permiten trabajar y fortalecer con facilidad diferentes partes del cuerpo, con el adecuado control de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, que te ayudan y te facilitan el esfuerzo. De eso hace ya más de 9 años. Con dos sesiones a la semana, en un grupo de 3 personas, y contando siempre con el soporte imprescindible de una monitora experta. Este trabajo me permite conseguir, a mi edad, un mantenimiento adecuado del estado físico, y por tanto, disponer de una mejor calidad de vida. Por eso, os recomiendo el Estudio Pilates Girona!
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📍 PILATES ROOM GIRONA
- Nombre: PILATES ROOM GIRONA
- 📞 Nº Telefonico: +34661165558
- Dirección: Carrer de la Creu, 37, ent. A, 17002 Girona, España
- Horario: De 8:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://pilatesroomgirona.com/
- Opinión: Agradezco a este estudio, la alta profesionalidad y conocimiento de Pilates Clasico con la que atienden a sus clientes. En mi experiencia,lo considero muy recomendable y comparto con mucho gusto, la atención de Daniela y Oniel.
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📍 Innatia Girona
- Nombre: Innatia Girona
- 📞 Nº Telefonico: +34665657921
- Dirección: entresol 1a., Carrer Migdia, 30, 17002 Girona, España
- Horario: De 10:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.innatiagirona.com/
- Opinión: Muy profesionales, en especial Ariadna. Pide una visita urgente por dolor en las cervicales, y no solo me lo solucionaron, sino que me recomendó unos ejercicios para evitar la sobrecarga de esa zona. Desde entonces, estos dolores no han vuelto a repetirse, muy contento. Sin duda, el mejor local de Girona. El trato inmejorable
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📍ESTUDI GHAZAL | pilates . ioga . dansa | Girona
- Nombre: ESTUDI GHAZAL | pilates . ioga . dansa | Girona
- 📞 Nº Telefonico: +34678550594
- Dirección: Carrer Marquès de Caldes de Montbui, 77, 17003 Girona, España
- Horario: De 8:00 a 21:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.estudighazal.com/
- Opinión: Un espacio muy luminoso y calido, las clases de Yoga y Pilates son muy buenas, especialmente las de Pilates me han ayudado mucho a corregir mi postura corporal.
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📍 CN PILATES Girona
- Nombre: CN PILATES Girona
- 📞 Nº Telefonico: +34628075931
- Dirección: C. de Sta. Eugènia, 18, 17005 Girona, España
- Horario: De 8:00 a 20:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.cnpilates.com/
- Opinión: Me encanta hacer Contrología con Cuca, muy recomendable para todo el mundo y todas las edades. Muy profesional y agradable.
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📍Rehab&lates – Estudi de Pilates a Girona i Fisioteràpia
- Nombre: Rehab&lates – Estudi de Pilates a Girona i Fisioteràpia
- 📞 Nº Telefonico: +34699109168
- Dirección: Carrer de Francesc Eiximenis, 10, 17001 Girona, España
- Horario: De 9:00 a 20:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.rehabilates.com/
- Opinión: he hecho pilates y sesiones de fisioterapia en particular RPG con Cyntha que ha trabajado la mia espalda en manera muy profesional y precisa. Siempre me esplica lo que haces y el trabajo que hace con mi cuerpo. Esplica siempre lo problemas y como lo revoluciona. Lo que ella has hecho, yo nunca lo he encontrado antes in ningúna sesión de fisioterapia que he hecho con otro médicos. La manera que ella trabaja con manipulación y reeducación posturas es la mejor que yo he encontrado en mi vida por el mio problema y el dolor que tenia a la espalda. También Alejandra, la profesora de pilates es muy recomendable y siempre te esplica y te corrige los eserjicios que hacemos. recomiendo a todas la gente esto centro de rehabilitación y pilates.
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📍 Pilates Onyar
- Nombre: Pilates Onyar
- 📞 Nº Telefonico: +34622232004
- Dirección: C. del Carme, 79, 17004 Girona, España
- Horario: De 8:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.pilatesonyar.com/
- Opinión: Un estudio de Pilates serio, acogedor y con buenos profesionales.
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📍 Estudi Pilates Girona “Art en Moviment “
- Nombre: Estudi Pilates Girona “Art en Moviment “
- 📞 Nº Telefonico: +34619650102
- Dirección: C. del Nord, 18, 17001 Girona, España
- Horario: De 8:00 a 20:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.estudipilates.com/
- Opinión: Me encanta tomar clases con Ruth en Art de Moviment! Ruth tiene mucha paciencia y muchisima informacion de Pilates de calidad! Siempre esta estudiando con las mejores profesoras del mundo y esto se nota a la hora de recibir clase con ella. Tiene buen ojo para corregir aliniacion de mi cuerpo. Siempre que vuelvo de su estudio mis clientes lo notan y les encanta el cambio y el foco de la clase. Nos nutrimos todos de esta Joya de Mujer! Muchas gracias Ruth por todo lo que nos enseñas! Un grande abrazo!
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📍 NORTH 3
- Nombre: NORTH 3
- 📞 Nº Telefonico: +34646808696
- Dirección: C/ Nord nº13 Principal, 17001 Girona, España
- Horario: De 8:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.north3.es/
- Opinión: Gimnasio acogedor, céntrico y con auténticos profesionales. Están pendientes de ti en todo momento (esto te hace sentir segura y como si estuvieras entrenando en casa 🙂
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📍 ELEments AERIAL & MAT ~ IOGA Girona
- Nombre: ELEments AERIAL & MAT ~ IOGA Girona (Ioga Aeri Silk, IFS /Aeroioga , FISIOioga, Bungee FitDance, RETIRS i FORMACIONS))
- 📞 Nº Telefonico: +34644186166
- Dirección: Carrer Marquès de Caldes de Montbui, 6, 17003 Girona, España
- Horario: De 17:00 a 21:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.salaiogaelements.com/
- Opinión: Ir a ELEments es una genial forma de hacer deporte y cuidarte mientras te lo pasas bien. Elena es muy buena profesional, da las clases divertidas y está siempre pendiente de rectificar posturas o ayudarte. El hecho de que las clases sean reducidas será un plus.
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¿Qué entendemos con realizar pilates?
El Pilates es un método de entrenamiento físico que se centra en potenciar los músculos profundos del cuerpo, en especial los del abdomen y la espalda. Se ha vuelto muy famoso en todo el planeta por su capacidad para enriquecer la posición, la fuerza y la elasticidad. El Pilates se elabora con una secuencia de ejercicios suaves y controlados que se efectúan en una colchoneta o en una máquina especialmente diseñada para el entrenamiento. Los ejercicios del Pilates se enfocan en el control y la precisión en vez de la intensidad, y se pueden adaptar a personas de todas las edades y baremos de condición física.
Cinco aspectos fundamentales del Pilates en Girona
El pilates es un sistema de ejercicio y de movilidad que se enfoca en fortalecer el core y mejorar la postura y el equilibrio. Estos son cinco aspectos clave del pilates:
Control: El control es solo uno de los principios fundamentales del pilates. Los ejercicios se efectúan de forma correcta y controlada, y necesitan una atención plena y una concentración en el movimiento.
Respiración: La respiración es una parte esencial del pilates, por que se utiliza para coordinar el movimiento y la fuerza. Los ejercicios se llevan a cabo a menudo en concordancia con la respiración.
Fluidez: Los movimientos en el pilates han de ser fluidos y suaves, y han de fluir de uno a otro sin interrupciones. Esto contribuye a mejorar |la coordinación y la postura.
Alineación: La alineación es un aspecto relevante del pilates, por que se trata de hallar sostener una buena posición y una alineación adecuada del cuerpo durante todos los ejercicios. Esto ayuda a evitar lesiones y optimiza la eficacia del movimiento.
Centro: El «centro» del cuerpo es la región central del abdomen y la espalda baja, y es el punto de partida para todos los movimientos en el pilates.
Ventajas de hacer pilates en Girona
Comprende las ventajas de practicar pilates.
El Pilates es una forma de actividad que se centra en robustecer el tronco y mejorar la postura, la flexibilidad y el control corporal a través de ejercicios concretos y movimientos con mucho control. Algunos de los beneficios potenciales al realizar pilates son:
Poner fuerte los músculos principales:El pilates se centra en poner fuerte los músculos de los glúteos,la espalda y el abdomen, lo que puede mejorar tu postura corporal y ayuda a prevenir los dolores en el cuerpo.
Mejora la flexibilidad: Gracias al pilates obtendrás una mejora en la flexibilidad del cuerpo y tendrás una mejora en la amplitud de movimiento del cuerpo y las extremidades. Esto es debido gracias a los movimiento que se realizan durante la sesión.
Ayuda a mantener tu peso idea: A pesar de que no es el mejor ejercicio para perder peso, hacer pilates regularmente te ayuda a deshacerte de calorías y por lo tanto a mantener tu estado físico.
Tener menos estrés: El pilates además es beneficioso para la mente y para el cuerpo, porque se debe estar concentrado y relajado relajado y concentrado, cuando se practica, lo que provoca una disminución en los niveles de estrés.
Mejora la postura corporal: Los ejercicios de pilates ayudan a poner más fuerte los músculos que sostienen la columna vertebral y a mejorar la postura de todo el cuerpo al caminar, estar de pie y sentado.
Es esencial tener en cuenta que los beneficios del Pilates cambian de individuo a individuo y pueden depender de la frecuencia y la magnitud con la que se lleve a cabo el ejercicio físico. es conveniente hablar con un profesional de la salud o un consejero de Pilates antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para asegurarse de que es apropiado para sus objetivos particulares.
