Si hemos llegado a un nivel avanzado en los entrenamientos con pilates, quizás estés buscando un centro de pilates que te ayude a dar el siguiente paso, lo que conllevara una serie de ejercicios guiados por máquinas que harán que tus movimientos no solo sean más precisos, sino más fluidos y correctamente ejecutados, para así, combinarlos con otros entrenamientos, para mejorar el cuerpo, tonificándolo y aprovechando el máximo potencial de estas herramientas.
Para comenzar en un nuevo centro de pilates avanzado, necesitamos tomar en cuenta las ventajas y lo que debe poseer estos lugares, ya sea maquinas bien cuidadas y herramientas varias, los servicios o la comodidad, por ende, en este artículo vamos a ayudarte con ello.
Centros de Pilates Reformer por ciudades de España cerca de mi ubicación
Tipos de máquinas en centros de pilates avanzados
Las máquinas juegan un papel fundamental en los centros de pilates de mayor nivel, ya que se utilizan para regular la intensidad de los ejercicios, evitar lesiones, aumentar nuestra resistencia, e incluso proteger nuestra espalda.
Máquina Reformer
Comenzaremos hablando sobre una de las máquinas más completas, las reformer, capaces de hacer miles de ejercicios con movimientos fluidos y nivelados como debe ser. Esta máquina está diseñada de forma rectangular, con una parte deslizante que ofrece una fluidez en los movimientos única debido a los muelles capaces de afrontar diversas intensidades en los entrenamientos.
Estas máquinas poseen no solo muelles, sino resortes y poleas, los cuales son vitales y ventajosos para hacer todos los ejercicios de pilates conocidos, además de que el carro de la máquina, se mueve con una resistencia ejemplar.
Máquina Barril
Otra de las máquinas más versátiles y conocidas, son las máquinas barril, las cuales tienen un diseño muy completo, al tener una parte redonda con barras con formas de escalera. Este diseño permite que hagamos ejercicios en diferentes posiciones, ya sea de pie, acostados o de rodillas, ayudando al cuerpo a mejorar los músculos, la flexibilidad y potenciar la movilidad y la fuerza en todos sus sentidos. Cabe destacar que esta máquina no posee muelles.
Maquina La Silla
Esta máquina es esencial, pero principal para hacer ejercicios basados en la danza clásica. Su diseño es como la de un asiento, (de ahí su nombre) el cual consta de un pedal en conjunto con dos muelles y para sostenernos dos barras colocadas de forma precisa.
Máquina Cadillac
Si queremos entrenar nuestro cuerpo, con base a los Pilates Suelo, esta máquina es la ideal para ti. Su forma de trabajo es muy precisa, debido a que es una camilla que posee en su parte superior poleas, cinchas y barras movibles. La máquina es muy eficaz, ya que también posee unos muelles con extrema dureza que permite realizar variedad de ejercicios con resultados a largo plazo exitosos.
Precio de centro de pilates con máquinas
Los precios de los centros con máquinas, puede variar de país en país, pero lo más normal es conseguir precios de este estilo:
- 1 sesión por semana: 90 euros mensuales
- 2 sesiones por semana: 160 euros mensuales
También existen sesiones privadas, las cuales tendrán un costo superior, pero todo dependerá de tus objetivos y las metas que quieras a corto, medio y largo plazo.
Servicios de los centros de pilates reformer
Algunos centros de pilates, cuentan con servicios que pueden ser un plus para los entrenamientos, algunos de ellos pueden ser:
- Fisioterapia
- Miofascial
- Neurodinamia
- Kinesio-Taping
- Fisioestetica
Estos son algunos de los servicios que pueden ofrecer algunos centros de pilates, todo dependerá de lo que realmente quieres hacer y tu enfoque.
Instructor
Todo centro de pilates debe tener un instructor calificado, por eso, es importante que, al momento de querer inscribirnos en un centro, chequemos que el lugar sea profesional y cuente con instructores que den clases apropiadas, acoplándose al estilo de cada alumno, sin presionar, ya que la psicología juega papel fundamental a la hora de hacer cualquier tipo de entrenamiento.
Beneficios de los pilates reformer
- Cuando hacemos ejercicios con máquinas reformer, tenemos la ventaja de poder tonificar nuestros músculos más rápido, pero de forma más precisa.
- Los entrenamientos con estas herramientas, nos ayudan a ganar mucha fuerza, lo que es muy conveniente si queremos hacer otros ejercicios como los de la calistenia.
- Aumenta la resistencia considerablemente.
- Los huesos de nuestro cuerpo se fortalecen.
- La masa muscular se estira.
- Los ejercicios con máquinas reformer nos ayudan a potenciar el equilibrio en general.
Al final del día, lo más importante es la constancia y la disciplina, lo ideal es ponernos a prueba e ir explorando nuevas cosas, por eso es los pilates con máquinas, nos ayudan con el avance en nuestros entrenamientos, lo vital es no quedarse estancado en los mismos ejercicios básicos, por el hecho de que no se progresará adecuadamente.
