¿Buscas una los mejores centros de pilates cerca de ti en Palencia? En esta página te mostramos las 10 mejores clases de pilates en Palencia del 2023, según las valoraciones, precios y localización.
📍 Palencia Pilates
- Nombre: Palencia Pilates
- 📞 Nº Telefonico: +34979070139
- Dirección: Pl. Pintor Caneja, bajo izqda, 34001 Palencia, España
- Horario: De 08:00 a 22:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web:
- Opinión: Fui para inscribirme , aunque me quedé en lista de espera pero la atención del personal fue muy detallada y me gustó ese trato cosa que en otros sitios o no te atienden o te ponen excusas baratas.
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📍 Estudio A. Pilates e Hipopresivos Palencia
- Nombre: Estudio A. Pilates e Hipopresivos Palencia
- 📞 Nº Telefonico: +34611445730
- Dirección: Pl. de la Inmaculada, 6, 34001 Palencia, España
- Horario: De 8:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web:
- Opinión: ¡Espectacular! Este estudio de Pilates, en el centro de Palencia, es fantástico. Las clases las imparte una fisioterapeuta titulada que se adapta a las necesidades de cada uno, en grupos reducidos. Empecé yendo para fortalecer la espalda, porque tenía dolores, y en unos meses he avanzado muchísimo, estoy encantado, he mejorado mi calidad de vida. Y además las clases son muy divertidas, con gente encantadora.
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📍Centro de Pilates Natalia Espadas
- Nombre: Centro de Pilates Natalia Espadas
- 📞 Nº Telefonico: +34623406685
- Dirección: C. Guzmán el Bueno, 12, 34002 Palencia, España
- Horario: De 10:00 a 13:00 y 17:00 a 20:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: http://www.pilatesnataliaespadas.es/
- Opinión: Excelente profesional, desde que voy con ella no solo he mejora muchísimo en mi forma física y mi postura, sino que además nos ha transmitido su amor por el ballet. El local es amplio, luminoso, espacioso, decorado con muy buen gusto, siempre impecable y sigue a rajatabla todas las recomendaciones para que realicemos la actividad lo mejor posible. Absolutamente recomendable.
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📍 BELLA LUNA PILATES STUDIO
- Nombre: BELLA LUNA PILATES STUDIO
- 📞 Nº Telefonico: +34617452209
- Dirección: C. Mancornador, 10, BAJO, 34001 Palencia, España
- Horario: De 08:30 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4.6
- Sitio web: http://www.instagram.com/bellalunapilatestudio/?hl=es
- Opinión: Profesionalidad y atención personalizada, con personal cualificado y atento a las necesidades de cada uno de sus alumnos. El plus además está en la exquisitez del propio Studio en sí: decoración, ambiente, calidez y modernidad mezclada en sus estancias versátiles. Una doble experiencia cada vez que acudes a tu sesión! Me encanta!
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📍 IRIMPA fisioterapia, osteopatía y pilates.
- Nombre: IRIMPA fisioterapia, osteopatía y pilates.
- 📞 Nº Telefonico: +34979729107
- Dirección: C. Balmes, 3, 34004 Palencia, España
- Horario: De 09:00 a 14:00 y 16:00 a 20:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://centropilatesvalladolid.com/
- Opinión: Patricia es una gran profesional y empatica al 100%. Muy buena en neurologia. Presoterapia y diversidad de tratamientos
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📍 Clínica de Fisioterapia y Pilates María Rodríguez González
- Nombre: Clínica de Fisioterapia y Pilates María Rodríguez González
- 📞 Nº Telefonico: +34640251069
- Dirección: C. los Abetos, n10, 34003 Palencia, España
- Horario: De 09:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: https://clinica-de-fisioterapia-y-pilates-maria.negocio.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral
- Opinión: La mejor profe de pilates q he tenido nunca!! María es un encanto y muy atenta con tod@s!! Y con horarios q se adaptan a cualquier trabajo. Gracias por todo tu esfuerzo.
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📍 SOUL PILATES PALENCIA
- Nombre: SOUL PILATES PALENCIA
- 📞 Nº Telefonico: +34649119592
- Dirección: P.º los Frailes, 11, 34002 Palencia, España
- Horario: De 09:00 a 21:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración:
- Sitio web:
- Opinión:
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📍 Centro SPA Vavia Vive
- Nombre: Centro SPA Vavia Vive
- 📞 Nº Telefonico: +34693618190
- Dirección: C. los Chopos, 2, Bajo, 34003 Palencia, España
- Horario: De 17:00 a 20:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,2
- Sitio web: https://centro-spa-vavia-vive.negocio.site/
- Opinión: Dos horas de relax total con una atención muy amable y eficiente. Instalaciones ok y una atmósfera de sosiego y tranquilidad.
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¿Qué es realizar pilates?
El Pilates es un método de entrenamiento físico que se centra en potenciar los músculos profundos del cuerpo, principalmente los del abdomen y la espalda. Se ha vuelto muy famoso en todo el mundo por su aptitud para prosperar la posición, el poder y la flexibilidad. El Pilates se hace con una sucesión de ejercicios delicados y controlados que se efectúan en una colchoneta o en una máquina especialmente creada para el entrenamiento. Los ejercicios del Pilates se enfocan en el control y la precisión en vez de la intensidad, y se podrían amoldar a personas de todas y cada una de las edades y estatus de calidad física.
Cinco cosas fundamentales del Pilates en Palencia
El pilates es un sistema de ejercicio físico y de movimiento que se centra en potenciar el core y mejorar la postura y la estabilidad. Estos son 5 aspectos fundamentales del pilates:
Control: El control es solo uno de los principios muy importantes del pilates. Los ejercicios se realizan de forma correcta y controlada, y necesitan una atención plena y una concentración en el movimiento.
Aspiración: La inspiración es una sección importante del pilates, debido a que se hace uso de para regular el movimiento y la fuerza. Los ejercicios se hacen a menudo en simultaneidad con la inspiración.
Fluidez: Los los gestos en el pilates deben ser fluidos y suaves, y deben fluir de uno a otro sin interrupciones. Esto contribuye a mejorar |la coordinación y la posición.
Alineación: La alineación es un aspecto relevante del pilates, ya que se busca mantener la mejor postura posición y una alineación adecuada del cuerpo durante todos y cada uno de los ejercicios. Esto contribuye a prevenir lesiones y mejora la eficacia del movimiento.
Centro: El «centro» del cuerpo es la región central del abdomen y la espalda baja, y es el punto de partida para todos los movimientos en el pilates.
Ventajas de hacer pilates en Palencia
Comprende las ventajas de realizar pilates.
El Pilates es un tipo de actividad que se caracteriza en poner fuerte el cuerpo y mejorar la postura, la flexibilidad y el control corporal a través de ejercicios concretos y movimientos con control. Algunos de los beneficios potenciales al realizar pilates son:
Poner fuerte los músculos más importantes: El pilates se basa en poner fuerte los músculos de la espalda, el abdomen y los glúteos, lo que puede ayudar tu postura corporal y ayuda a prevenir los dolores en el cuerpo.
Mejora de la flexibilidad: Gracias al pilates tendrás una mejora en la flexibilidad del cuerpo y obtendrás una mejora en la capacidad de movimiento del cuerpo y las extremidades. Esto sucede gracias a los ejercicios que se realizan durante la sesión.
Ayuda a mantener tu peso idea: A pesar de que no es el mejor ejercicio para perder peso, hacer pilates de forma regular te ayuda a quemar calorías y por ende a mantener la forma.
Tener menos estrés: Este deporte además es beneficioso a nivel mental y para el cuerpo, porque se tiene que estar concentrado y relajado relajado y concentrado, cuando se practica, lo que desencadena una disminución en los grados de estrés.
Mejora la postura corporal: Estos ejercicios ayudan a poner más fuerte los músculos que sostienen la columna vertebral y a mejorar la postura de todo el cuerpo al caminar, estar de pie y sentado.
Es esencial tener en cuenta que los beneficios del Pilates varían de individuo a individuo y pueden depender de la frecuencia y la intensidad con la que se lleve a cabo el ejercicio. es recomendable comentar con un profesional de la salud o un consejero de Pilates antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para cerciorarse de que es ideal para sus objetivos particulares.
