¿Buscas una los mejores centros de pilates cerca de ti en Jaén? En esta página te mostramos las 10 mejores clases de pilates en Jaén del 2023, según las valoraciones, precios y localización.
📍 PlayPilates
- Nombre: PlayPilates
- 📞 Nº Telefonico: +34953225461
- Dirección: C. Esteban Ramírez Martínez, 2, 5A, 23009 Jaén, España
- Horario: De 7:30 a 13:00 y 17:00 a 22:20
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: http://playpilates.es/
- Opinión: El centro está genial, y los monitores súper implicados en cada clase que dan. Me encanta. Tiene una gran variedad de actividades dirigidas y no está masificado. Eso es lo que le hace ser especial.
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📍 Bambú
- Nombre: Bambú
- 📞 Nº Telefonico: +34644304789
- Dirección: Calle Sierra Mágina &, C. Hermanos Senise Colmenero, 23009 Jaén, España
- Horario: De 9:00 a 13:00 y 17:00 a 21:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,8
- Sitio web: http://www.bambu-bienestar.com/horario/
- Opinión: Los masajes en este sitio son excelentes. No hay otro sitio igual. Tiene posibilidad de bonos para masajes. Ofrecen otras actividades como talleres terapéuticos, yoga, medicina china, Thai-Chi, Círculos, presenciales y online. Recomendable 100%
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📍 CENTROFYT
- Nombre: CENTROFYT
- 📞 Nº Telefonico: +34685357075
- Dirección: C. San Roque, Nº 3, local 1, 23003 Jaén, España
- Horario: De 16:30 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: https://es-la.facebook.com/Centro-Fyt-328819584154726/
- Opinión: Un mes y medio de dolor y médicos sin saber un porque…en la primera consulta ya he notado la mejoría. Un gran profesional!!
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📍 Centro Nature Spa, formacion, pilates, yoga
- Nombre: Centro Nature Spa, formacion, pilates, yoga
- 📞 Nº Telefonico: +34663965540
- Dirección: 23004 Jaén, España
- Horario: De 9:00 a 20:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración:
- Sitio web: http://www.centronature.es/
- Opinión:
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📍 R.D Raquel Damas
- Nombre: R.D Raquel Damas
- 📞 Nº Telefonico: +34657015138
- Dirección: C. Cuatro Torres, 6, 23001 Jaén, España
- Horario: De 8:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración:
- Sitio web: https://www.instagram.com/rd.raquel_damas/
- Opinión:
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📍 Axón
- Nombre: Axón
- 📞 Nº Telefonico: +34953237477
- Dirección: Av. Granada, 39, 23001 Jaén, España
- Horario: De 9:30 a 14:00 y 17:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://axonfisioterapia.com/
- Opinión: Muy bien, me ha bajado mucho el hinchazón de un esguince, muy profesional. ¡Estoy muy contenta!!! , Trato muy cercano. Utiliza también aparatos, aparte del masaje manual. También te explica y recomienda qué ejercicios puedes hacer para ir mejorando en casa. Tiene grupos de clases de pilates por la mañana y tarde.
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📍 Centro Nature urban Spa
- Nombre: Centro Nature urban Spa
- 📞 Nº Telefonico: +34663965540
- Dirección: Calle Dr. Eduardo Arroyo, 15, 23004 Jaén, España
- Horario: De 10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,5
- Sitio web: https://www.centronature.es/
- Opinión: Un recibimiento algo seco después de haber confundido nuestra reserva y no esperarnos ese día, el recorrido estupendo y muy bien explicado… A la hora de salir nos metieron prisa, sin ser la hora de cierre y resultando un poco incómodo… Habrá que probar de nuevo cuando se relajen las restricciones, ya que las medidas y el adoro son muy estrictos. El sitio algo pequeño y para mí gusto, con mucha luz y poca intimidad.
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📍 MQ2 Centro Integral de Fisioterapia y Pilates
- Nombre: MQ2 Centro Integral de Fisioterapia y Pilates
- 📞 Nº Telefonico: +34953411725
- Dirección: C. Pintor Manuel Moral, 10, 23640 Torredelcampo, Jaén, España
- Horario: De 9:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.mq2fisioterapia.es/
- Opinión: Estoy muy contenta con mi evolución desde que conozco a María Quesada! Empecé a ir porque suelo tener contracturas en la zona cervical debido a posturas forzadas durante mi trabajo y desde que me está tratando la mejoría ha sido muy notable. Ya no noto la tensión que acumulaba antes y me trata zonas mandibulares y faciales que ni si quiera sabía que podían aliviar tanto esta tensión! Además de profesional, su trato tan cercano hace que sea más que agradable ir a hacerle una visita!:)
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📍CENTRO PILATES – Pilates en Linares
- Nombre: CENTRO PILATES – Pilates en Linares
- 📞 Nº Telefonico: +34613131317
- Dirección: C. la Cruz, 11, bajo, Puerta 1ª, 23700 Linares, Jaén, España
- Horario: De 9:00 a 13:30 y 16:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.clinicafisiomar.com/
- Opinión: Asistí a clases de pilates durante mi embarazo y la verdad las recomiendo mucho, se hacen muy amenas ya que se va cambiando el tipo de ejercicios cada día con diferentes materiales (pelotas, cintas etc..), la profesora muy amable y atenta para que todo hagas bien, los ejercicios muy enfocados a la preparación al parto. Cuando vuelva a quedarme embarazada no dudaré en ir, muy recomendable!!
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📍 Studio Pilates Manzaneque
- Nombre: Studio Pilates Manzaneque
- 📞 Nº Telefonico: +34655801566
- Dirección:Calle Jaime I el Conquistador, S/N Urb. Los Girasoles Local 1 y 2 frente piscina, 23700 Linares, Jaén, España
- Horario: De 8:30 a 10:30 y 17:00 a 21:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://pilatesmanzaneque.es/
- Opinión: El lunes reanudamos las clases y , aunque me lo esperaba, me sorprendió gratamente las medidas de protección anti covid que han adoptado. Las mejores que he visto hasta el momento en un establecimiento público. Así si se puede volver a la «nueva normalidad» con tranquilidad. Ojalá y en todos los sitios hicieran lo mismo. Gran profesional y gran interés por la protección que se agradece enormemente. Felicidades.
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¿Qué entendemos con hacer pilates?
El Pilates es un método de entrenamiento corporal que se enfoca en fortalecer los músculos profundos del cuerpo, especialmente los del abdomen y la espalda. Se ha vuelto muy habitual en todo el planeta por su capacidad para prosperar la postura, la potencia y la maleabilidad. El Pilates se elabora con una sucesión de ejercicios suaves y controlados que se hacen en una colchoneta o en una máquina especialmente creada para el entrenamiento. Los ejercicios del Pilates se enfocan en el control y la precisión en vez de la intensidad, y se podrían adaptar a personas de todas las edades y niveles de condición física.
Cinco aspectos fundamentales del Pilates en Jaén
El pilates es un sistema de ejercicio físico y de movimiento que se enfoca en tonificar el core y perfeccionar la posición y el equilibrio. Estos son cinco aspectos clave del pilates:
Control: El control se encuentra dentro de los principios esenciales del pilates. Los ejercicios se efectúan de manera exacta y monitorizada, y necesitan una atención plena y una concentración en el movimiento.
inspiración: La inhalación es una parte esencial del pilates, en tanto que se emplea para coordinar el movimiento y la fuerza. Los ejercicios se realizan a menudo en simultaneidad con la inspiración.
Fluidez: Los movimientos en el pilates deben ser fluidos y suaves, y tienen que fluir de uno a otro sin interrupciones. Esto contribuye a perfeccionar |la coordinación y la posición.
Alineación: La alineación es un aspecto importante del pilates, dado que se busca sostener la mejor postura posición y una alineación adecuada del cuerpo durante todos los ejercicios. Esto contribuye a evitar lesiones y optimiza la eficacia del movimiento.
Centro: El «centro» del cuerpo es la región central del abdomen y la espalda baja, y es el punto de partida para todos los movimientos en el pilates.
Ventajas de hacer pilates
Conoce los beneficios de practicar pilates en Jaén
El Pilates es una forma de actividad que se caracteriza en fortalecer el cuerpo y mejorar la postura, la flexibilidad y el control corporal a través de ejercicios concretos y movimientos controlados. Algunos de los beneficios potenciales al realizar pilates son:
Poner fuerte los músculos más importantes:El pilates se centra en poner fuerte los músculos de los glúteos,la espalda y el abdomen, lo que puede mejorar tu postura corporal y ayuda a prevenir los dolores en el cuerpo.
Mejora de la flexibilidad: Gracias al pilates tendrás una mejora en la flexibilidad del cuerpo y obtendrás una mejora en la capacidad de movimiento del cuerpo y las extremidades. Esto sucede gracias a los movimiento que se realizan durante la sesión.
Ayuda a mantener tu peso idea: Aunque no es el mejor ejercicio para perder peso, hacer pilates varios días a la semana te ayuda a quemar calorías y por ende a mantener la forma.
Tener menos estrés: Este deporte también puede ser beneficioso a nivel mental y para el cuerpo, ya que se debe estar concentrado y relajado relajado y concentrado, al practicarlo, lo que causa una disminución en los niveles de estrés.
Mejora la postura corporal: Los ejercicios de pilates ayudan a poner más fuerte los músculos que sostienen la columna vertebral y a mejorar la postura a nivel general al caminar, estar de pie y sentado.
Es esencial tener en cuenta que los beneficios del Pilates varían de individuo a individuo y pueden depender de la frecuencia y la intensidad con la que se efectúe el ejercicio. es recomendable comentar con un profesional de la salud o un enseñante de Pilates antes de empezar cualquier programa de ejercicios para asegurarse de que es ideal para sus peticiones particulares.
