¿Buscas una los mejores centros de pilates cerca de ti en Getafe? En esta página te mostramos las 10 mejores clases de pilates en Getafe del 2023, según las valoraciones, precios y localización.
📍 Pilates Uttana
- Nombre: Pilates Uttana
- 📞 Nº Telefonico: +34618805214
- Dirección: C. Cuestas Bajas, 8, 28901 Getafe, Madrid, España
- Horario:
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: https://uttanapilatesyoga.wordpress.com/
- Opinión: Un centro de pilates y yoga estupendo. El espacio está genial, equipado con todo lo necesario e incluso más, por ejemplo cuerdas y mobiliario de yoga iyengar, sillas, etcétera. Como maestro sólo conozco a Igor, y es el mejor maestro que he tenido
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📍 Fisioterapia y Pilates Arve
- Nombre: Fisioterapia y Pilates Arve
- 📞 Nº Telefonico: +34916833453
- Dirección: C. Rosa Luxemburgo, 9, 28903 Getafe, Madrid, España
- Horario: De 17:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,7
- Sitio web: http://www.arvefisioterapia.com/
- Opinión: Muy contenta con los servicios profesionales de Verónica. Flexibilidad, atención fantástica y unos buenos precios. Deseando retomar mis clases de Pilates, mientras las sesiones de fisio, me van genial. Laura, también hace un trabajo estupendo, mi tendinitis de hombro ha mejorado muchísimo, la recomiendo.
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📍 Prana Center
- Nombre: Prana Center
- 📞 Nº Telefonico: +34658510278
- Dirección: C. Casarrubuelos, 8, 28901 Getafe, Madrid, España
- Horario: De 10:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: https://www.instagram.com/pranacenter_/
- Opinión: Un espacio perfecto, con una oferta de actividades y profesionales de diez! Sin duda MUY recomendable ❤️
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📍 KARMA: Fisioterapia & Pilates
- Nombre: KARMA: Fisioterapia & Pilates
- 📞 Nº Telefonico: +34625425336
- Dirección: C. Elvira Lindo, 7, 28907 Getafe, Madrid, España
- Horario: De 10:00 a 14:00 y 17:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://karmafisioterapiaypilates.es/
- Opinión: Hemos ido varias veces con Pedro, tanto mi pareja como mis padres como yo hemos quedado encantados siempre con él. Solemos repetir en cuanto nos sentimos con algún dolor.
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📍 Pilates Xirgú
- Nombre: Pilates Xirgú
- 📞 Nº Telefonico: +34601051795
- Dirección: C. Cataluña, 17, 28903 Getafe, Madrid, España
- Horario: De 10:00 a 12:00 y 16:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración:
- Sitio web: http://www.fisioterapiaxirgu.es/
- Opinión:
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📍 KINETIC MOV
- Nombre: KINETIC MOV
- 📞 Nº Telefonico: +34640335291
- Dirección: C. Álvaro de Bazán, 3, 28902 Getafe, Madrid, España
- Horario: De 9:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 3
- Sitio web: https://espaciopilatesvalladolid.com/
- Opinión:Trato estupendo, personal profesional a tope, grupos reducidos, protocolos Anticovid. Muy buen ambiente. Muy contenta
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📍 Namastu
- Nombre: Namastu
- 📞 Nº Telefonico: +34917555653
- Dirección: P.º de María Lejárraga, 6, 28905 Getafe, Madrid, España
- Horario: De 9:30 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,7
- Sitio web: http://www.namastu.es/
- Opinión: El mejor sitio de estética de todo Getafe, todo el personal es maravilloso, muy profesional, tienen de todos los tipos de tratamientos, mi clínica de confianza, recomendable 100%
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📍 FISIOTERAPIA OSTEOPATÍA YOGA Y PILATES LOS MOLINOS
- Nombre: FISIOTERAPIA OSTEOPATÍA YOGA Y PILATES LOS MOLINOS
- 📞 Nº Telefonico: +34644722649
- Dirección: Av. Rocinante, 6, 28906 Getafe, Madrid, España
- Horario: De 9:00 a 13:30 y 16:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: https://www.fisioterapialosmolinosgetafe.com/
- Opinión: Grandes profesionales y trato exquisito. Esta es mi clínica de fisioterapia y osteopatía de confianza desde hace años. Son unos grandes profesionales, atienden de manera excepcional y no escatiman ni en tiempo ni en el uso de aparatología. Sin duda un 10.
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¿Qué es hacer pilates?
El Pilates es un método de entrenamiento corporal que se enfoca en fortalecer los músculos profundos del cuerpo, especialmente los del abdomen y la espalda. Se ha vuelto muy popular en todo el mundo por su capacidad para perfeccionar la posición, el poder y la plasticidad. El Pilates se hace con una secuencia de ejercicios suaves y controlados que se hacen en una colchoneta o en una máquina especialmente creada para el entrenamiento. Los ejercicios del Pilates se enfocan en el control y la precisión en lugar de la intensidad, y se podrían amoldar a personas de todas y cada una de las edades y niveles de buena calidad física.
Cinco pilares imprescindibles del Pilates en Getafe
El pilates es un sistema de ejercicio y de movilidad que se enfoca en reforzar el core y perfeccionar la posición y la estabilidad. Estos son cinco aspectos esenciales del pilates:
Control: El control es solo uno de los principios esenciales del pilates. Los ejercicios se realizan de manera exacta y monitorizada, y necesitan una atención plena y una concentración en el movimiento.
aspiración: La inhalación es una sección considerable del pilates, en tanto que se hace uso de para regular el movimiento y la fuerza. Los ejercicios se elaboran a menudo en concordancia con la respiración.
Fluidez: Los movimientos en el pilates deben ser fluidos y suaves, y tienen que fluir de uno a otro sin interrupciones. Esto contribuye a enriquecer |la coordinación y la postura.
Alineación: La alineación es un aspecto importante del pilates, por que se intenta encontrar mantener la mejor postura posición y una alineación adecuada del cuerpo durante todos los ejercicios. Esto contribuye a impedir lesiones y optimiza la efectividad del movimiento.
Centro: El «centro» del cuerpo es la región central del abdomen y la espalda baja, y es el punto de partida para todos los movimientos en el pilates.
Ventajas de hacer pilates en Getafe
Comprende las ventajas de practicar pilates.
El Pilates es una forma de ejercicio que se caracteriza en fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad,la postura y el control corporal a través de ejercicios concretos y movimientos con mucho control. Algunos de los beneficios potenciales al hacer pilates son:
Fortalecimiento los músculos más importantes:El pilates se centra en poner fuerte los músculos de los glúteos,la espalda y el abdomen, lo que puede mejorar la postura corporal y ayuda a no tener los dolores en el cuerpo.
Mejora de la flexibilidad: Gracias al pilates obtendrás una mejora en la flexibilidad del cuerpo y obtendrás una mejora en la movilidad del cuerpo y las extremidades. Esto sucede gracias a los movimiento que se realizan durante la sesión.
Ayuda a controlar el peso: Aunque no es el mejor ejercicio para perder peso, hacer pilates varios días a la semana te ayuda a quemar calorías y por ende a mantener tu estado físico.
Reducir los niveles de estrés: Este deporte además es beneficioso a nivel mental y para el cuerpo, ya que se tiene que estar concentrado y relajado relajado y concentrado, al practicarlo, lo que produce una disminución en los niveles de estrés.
Mejora la postura corporal: Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral y a mejorar la postura a nivel general al caminar, estar de pie y sentado.
Es importante tener en cuenta que los beneficios del Pilates cambian de individuo a individuo y pueden depender de la frecuencia y la intensidad con la que se realice el ejercicio físico. es recomendable charlar con un profesional de la salud o un maestro de Pilates antes de empezar cualquier programa de ejercicios para cerciorarse de que es ideal para sus individuales.
