¿Buscas una los mejores centros de pilates cerca de ti en Lugo? En esta página te mostramos las 10 mejores clases de pilates en Lugo del 2023, según las valoraciones, precios y localización.
📍 Erika Pilates Center
- Nombre: Erika Pilates Center
- 📞 Nº Telefonico: +34699519141
- Dirección: Rúa Perpetuo Socorro, 10, 27003 Lugo, España
- Horario: De 10:00 a 21:45
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: https://www.erikapilates.es/
- Opinión: Trato excelente y buenos profesionales. Los grupos son reducidos y la formacion del personal buenisima. Totalmente recomendable
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📍Dom Pilates
- Nombre: Dom Pilates
- 📞 Nº Telefonico: +34699286104
- Dirección: Rúa Bidueiro, 8, 27004 Lugo, España
- Horario: De 9:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.dompilates.com/
- Opinión: Grandes profesionales, y buenas personas; muy agradables, se adaptan a tus necesidades y horarios, en formación continuada e instalaciones actualizadas con varias máquinas de Pilates. Muy contenta, recomendables al 100%.
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📍 StudioPilates movimiento consciente
- Nombre: StudioPilates movimiento consciente
- 📞 Nº Telefonico: +34607423598
- Dirección: Rúa Angelo Colocci, 21, 23 bajo, 27003 Lugo, España
- Horario: De 9:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web:
- Opinión: Me lo recomendaron como el mejor centro de pilates de Lugo para mis problemas de espalda y ¡doy fe! ¡Las clases están genial y las maquinas ayudan un montón! Engancha…
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📍Pilates Columpio Ana
- Nombre: Pilates Columpio Ana
- 📞 Nº Telefonico: +34608692215
- Dirección: Calle de Mateo Seoane Sobral, 28, 47014 Valladolid, España
- Horario: De 9:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web:
- Opinión: Ana una gran profesional. Siempre a la última sorprende con nuevos ejercicios. Clases muy amenas
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📍 Centro Pilates & Entrenamiento Personal Adrián Vilela
- Nombre: Centro Pilates & Entrenamiento Personal Adrián Vilela
- 📞 Nº Telefonico: +34698155701
- Dirección: Rúa Ribadeo, 6, 8, Bajo, 27002 Lugo, España
- Horario: De 9:00 a 14:00 y 16:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web:
- Opinión: Estoy encantada con las clases, cada clase es distinta y siempre muy bien preparadas. Se preocupa mucho de que hagamos bien los ejercicios y de que mejoremos cada uno a su ritmo y en función de los ejercicios que puedas hacer. Un 10!
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📍 Mat pilates
- Nombre: Mat pilates
- 📞 Nº Telefonico: +34698188321
- Dirección: Rúa Pena do Rei, 5, bajo, 27002 Lugo, España
- Horario: De 9:00 a 21:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web:
- Opinión:
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📍 Integra
- Nombre: Integra
- 📞 Nº Telefonico: +34982254084
- Dirección: C. de la Reina, 6A, 2B, 27001 Lugo, España
- Horario:
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://fisioterapiaintegra.com/
- Opinión:
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📍EL CENTRO HABITADO
- Nombre: EL CENTRO HABITADO
- 📞 Nº Telefonico: +34982049920
- Dirección: C. de la Reina, 14, 4ºC, 27001 Lugo, España
- Horario: De 10:30 a 14:00 y 18:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: http://www.elcentrohabitado.com/
- Opinión: Es un placer para mi asistir al Centro Habitado, un lugar especial que transmite mucha paz, ayudando a la conexión con uno mismo de la mano de excelentes profesionales que trabajan desde el respeto y la aceptación.
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📍 Activa3
- Nombre: Activa3
- 📞 Nº Telefonico: +34636734902
- Dirección: Rúa da Fraga, 6-8, 27003 Lugo, España
- Horario: De 9:00 a 14:00 y 15:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: https://www.activa3.es/
- Opinión: Estupendo centro de pilates. Está en un entorno fantástico, el centro es amplio, luminoso, con maquinaria nueva e innovadora. La profesora es una gran profesional, siempre pendiente de sus alumnos y siempre con un trato amable y cercano. Muy recomendable. También para los que empezamos con este tipo de deporte.
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📍 Pilates Hipnosis
- Nombre: Pilates Hipnosis
- 📞 Nº Telefonico: +34656723008
- Dirección: Ronda das Fontiñas, 111, 27002 Entl, Lugo, España
- Horario:
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración:
- Sitio web:
- Opinión:
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¿Qué es hacer pilates?
El Pilates es un método de entrenamiento físico que se centra en reforzar los músculos profundos del cuerpo, singularmente los del abdomen y la espalda. Se ha vuelto muy popular en todo el mundo por su aptitud para enriquecer la postura, el poderio y la flexibilidad. El Pilates se hace con una secuencia de ejercicios delicados y controlados que se elaboran en una colchoneta o en una máquina especialmente diseñada para el entrenamiento. Los ejercicios del Pilates se enfocan en el control y la precisión en lugar de la intensidad, y se podrían amoldar a personas de todas y cada una de las edades y grados de calidad física.
Cinco aspectos fundamentales del Pilates en Lugo
El pilates es un sistema de ejercicio y de movimiento que se centra en fortalecer el core y perfeccionar la posición y la estabilidad. Estos son cinco aspectos esenciales del pilates:
Control: El control se encuentra dentro de los principios fundamentales del pilates. Los ejercicios se elaboran de forma correcta y monitorizada, y requieren una atención plena y una concentración en el desplazamiento.
inspiración: La aspiración es una sección importante del pilates, puesto que se utiliza para regular el movimiento y la fuerza. Los ejercicios se efectúan a menudo en sincronía con la inspiración.
Fluidez: Los movimientos en el pilates deben ser fluidos y suaves, y deben fluir de uno a otro sin interrupciones. Esto ayuda a enriquecer |la coordinación y la postura.
Alineación: La alineación es un aspecto importante del pilates, dado que se intenta encontrar sostener la mejor postura posición y una alineación adecuada del cuerpo durante todos y cada uno de los ejercicios. Esto contribuye a evitar lesiones y optimiza la efectividad del movimiento.
Centro: El «centro» del cuerpo es la región central del abdomen y la espalda baja, y es el punto de partida para todos los movimientos en el pilates.
Beneficios de hacer pilates en Lugo
Descubre los beneficios de practicar pilates.
El Pilates es un tipo de actividad que se centra en poner fuerte el cuerpo y mejorar la flexibilidad,la postura y el control corporal gracias a ejercicios concretos y movimientos con control. Algunos de los beneficios que se empiezan a obtener al hacer pilates son:
Fortalecimiento los músculos principales:El pilates se centra en fortalecer los músculos de los glúteos,la espalda y el abdomen, lo que puede mejorar tu postura corporal y ayuda a reducir los dolores en el cuerpo.
Mejora de la flexibilidad: Gracias al pilates tendrás una mejora en la flexibilidad del cuerpo y obtendrás una mejora en la capacidad de movimiento del cuerpo y las extremidades. Esto sucede gracias a los ejercicios que se realizan durante la sesión.
Ayuda a controlar el peso: Aunque no es el mejor ejercicio para perder peso, realizar pilates regularmente te ayuda a quemar calorías y por eso a mantener la forma.
Bajar los niveles de estrés: El pilates además es beneficioso a nivel mental y para el cuerpo, porque se debe estar concentrado y relajado relajado y concentrado, cuando se practica, lo que causa una reducción en los niveles de estrés.
Mejora la postura corporal: Los ejercicios de pilates ayudan a fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral y a mejorar la postura de todo el cuerpo al caminar, estar de pie y sentado.
Es importante tener presente que las ventajas del Pilates varían de individuo a individuo y pueden depender de la frecuencia y la intensidad con la que se efectúe el ejercicio. es recomendable charlar con un profesional de la salud o un educador de Pilates antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para asegurarse de que es correcto para sus individuales.
