¿Buscas los mejores centros de pilates para Embarazadas cerca de ti en Valencia? En esta página te mostramos los 6 mejores centros de pilates especialistas en mujeres embarazadas del 2023, según las valoraciones, precios y localización.
📍Mi Maternidad
- Nombre: Mi Maternidad
- 📞 Nº Telefonico: 722725792
- Dirección: Carrer d’Abén al Abbar, 33, 46021 València, Valencia
- Horario: De 9:30 a 13:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: http://www.mimaternidad.es/
- Opinión: Un lugar que engloba todo lo necesario para tu proceso de embarazo, tanto las clases de pilates dirigidas por Mamen, Blanca y María ,muy profesionales, como los talleres si es tu primer embarazo y andas un poco “perdida” te ayudarán muchísimo. Mi experiencia ha sido muy positiva en este centro. Quedo muy agradecida a todas las componentes del equipo Mi Maternidad. Llegué con 6 meses de embarazo y me ayudaron en todo momento.
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📍 Estudio Yoga para Embarazadas – Carmela Escriche
- Nombre: Estudio Yoga para Embarazadas – Carmela Escriche
- 📞 Nº Telefonico: 617745448
- Dirección: Carrer de Sueca, 56, 2º piso, pta. 4, 46006 Valencia
- Horario: De 9:00 a 14:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.yogaparaembarazadas.com/
- Opinión: De las mejores cosas de mi embarazo, las clases de yoga y la preparación al parto con Carmela. Se nota su profesionalidad, cariño y dedicación en cada clase, haciéndote sentir muy cuidada y acompañada durante todo el proceso del embarazo. Además, en las clases se crea un ambiente de intercambio muy chulo con otras compañeras. El parto fue una experiencia muy positiva y se que fue gracias a lo aprendido con ella. Volvería a repetirlo sin duda! Voy a echar mucho de menos esos ratitos Carmela!
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📍 Ingravito Pilates & Yoga
- Nombre: Ingravito Pilates & Yoga
- 📞 Nº Telefonico: 609208980
- Dirección: Carrer Hospital, 15-17 esquina, Carrer d’Andalusia, 46920 Mislata, Valencia
- Horario: De 9:00 a 19:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,4
- Sitio web: http://www.ingravitopilates.com/
- Opinión: Ingravito es un centro que auna el bienestar físico y el encuentro con uno mismo. Las atenciones se muestran desde el principio con la oferta de zumo o té que muestran también el interés por el cuidado interno. Sonia se vuelca en el aprendizaje individual, supervisando la práctica de forma personalizada y con una ternura y compromiso destacados. En definitiva, un lugar para disfrutar de uno mismo y de la compañía. Mi mujer fue estando embarazada y mejoro mucho los dolores en el abdomen y la postura de la espalda.
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📍 Estudio de Pilates Helena Marco
- Nombre: Estudio de Pilates Helena Marco
- 📞 Nº Telefonico: 639856694
- Dirección: Carrer de Molinell, 6, 46010 València, Valencia
- Horario: De 10:00 a 12:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.pilates-helenamarco.es/author/helena/
- Opinión: Después de varios años probando pilates en varios centros, y sin llegar a convencerme ninguno,por fin encontré el que sin duda es el mejor para mi, el de Helena. Gran profesional, me ayudo mucho con mi embarazo, dedicada de pleno a sus alumn@s, explicando cada ejercicio y corrigiéndote para que no te lesiones,pendiente de cada uno de nosotr@s. Grupos reducidos de 10-12 personas. Ambiente fantástico!! Recomendable 100%
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📍 Estudio Pilates Gretel Botella
- Nombre: Estudio Pilates Gretel Botella
- 📞 Nº Telefonico: 660249598
- Dirección: C. de l’Uruguai, nº 11, local 413, 46007 Valencia
- Horario: De 9:00 a 19:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: http://www.pilates-valencia.com/
- Opinión: Os recomiendo plenamente el estudio de Gretel Botella. Yo voy desde hace años y he superado mis problemas de espalda gracias a los beneficios del pilates. Grupos reducidos donde se adaptan las clases a las necesidades de cada alumno. Pero si he de destacar algo es la profesionalidad de Gretel y que, en cada clase, transmite la pasión por su trabajo. También tienen clases especializadas en mujeres embarazadas en valencia.
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📍 Pilates Positive Center
- Nombre: Pilates Positive Center
- 📞 Nº Telefonico: 611230501
- Dirección: Carrer del Dr. Joan Reglà, 6, 46010 València, Valencia
- Horario: De 9:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: http://pilatespositivecenter.com/
- Opinión: Quiero compartir mi experiencia con todos vosotros. Empece pilates el año pasado con Encarna, estando embarazada de 2 meses y ha sido una experiencia maravillosa, he notado un gran cambio en mi cuerpo, me siento mucho más fuerte y mis dolores han desaparecido. Dia a dia me he ido sintiendo cada vez mejor y ya estaba deseando volver en septiembre. Encarna es una gran profesional y sus clases son siempre una gozada, al salir de ella te sientes mejor fisica y mentalmente. Mi experiencia con pilates positive ha sido muy gratificante. Gracias Encarna por todo lo que nos das en tus clases.
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Que es el pilates para mujeres embarazadas
El Pilates para embarazadas es una variedad del Pilates que se amolda a las necesidades y restricciones de las mujeres embarazadas. El fin es ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico, mejorar la postura y calmar el dolor de espalda, así como también preparar al cuerpo para el parto. Los ejercicios suelen ser suaves y se enfocan en la respiración y la conciencia del cuerpo. Se aconseja que las mujeres embarazadas consulten a su doctor antes de empezar cualquier programa de entrenamiento.
¿Es adecuado entrenar Pilates a lo largo del embarazo?
Sí, el Pilates es confiable a lo largo del embarazo si está amoldado a las peticiones y limitaciones concretas de cada mujer embarazada. Es importante consultar con un doctor antes de empezar cualquier programa de ejercicios durante el embarazo.
¿Qué beneficios posee el Pilates para las mujeres embarazadas?
El Pilates tiene la posibilidad de contribuir a mejorar la posición, fortalecer los músculos abdominales y de la espalda, enriquecer la flexibilidad y el equilibrio, y preparar los músculos para el nacimiento. También permite ayudar a calmar el dolor de espalda y mejorar la circulación.
¿Qué ejercicios debo de eludir durante el embarazo?
Se recomienda eludir ejercicios que piden tumbarse boca abajo, ejercicios que implican rotaciones bruscas de la columna vertebral, y cualquier ejercicio físico que ocasione fatiga o dificultad para respirar. Es importante escuchar a tu cuerpo y no forzarte más de lo necesario.
¿Puedo seguir realizando Pilates después del parto?
Sí, el Pilates es una buena manera de recuperar la silueta física tras el parto. Por otro lado, es esencial esperar al menos 6 semanas tras el parto antes de comenzar cualquier programa de ejercicios y preguntar con un profesional de la salud antes de comenzar.
¿En qué momento puedo empezar a hacer pilates si estoy embarazada?
Es conveniente consultar con un profesional de la salud antes de empezar cualquier programa de ejercicios durante el embarazo. Si no tienes ninguna dificultad en tu embarazo, y tu doctor lo aprueba, puedes comenzar a practicar Pilates en cualquier momento, siempre y cuando te sientas cómoda y no tengas dolor. Por otro lado, es recomendable esperar hasta el segundo trimestre antes de comenzar con cualquier ejercicio nuevo, por que durante el 1º trimestre el cuerpo se se encuentra amoldando al embarazo y presentarse mareos y cansancio.