¿Buscas los mejores centros de pilates para Embarazadas cerca de ti en Zaragoza? En esta página te mostramos las 6 mejores clases de pilates especialistas en mujeres embarazadas en zaragoza del 2023, según las valoraciones, precios y localización.
📍Studio Pilates Zaragoza
- Nombre: Studio Pilates Zaragoza
- 📞 Nº Telefonico: 976444256
- Dirección: Pl. de San Lamberto, 12, 50004 Zaragoza
- Horario: De 9:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.studiopilateszaragoza.com/
- Opinión: Excelente centro de pilates, profesorado muy preparado que transmite muy bien, y con mucho cuidado en la técnica. Me ayudaron mucho con mi embarazado y sus clases de pilates para mejorar los dolores y mi postura.
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📍 Pilates29
- Nombre: Pilates29
- 📞 Nº Telefonico: 672060885
- Dirección: C. de Francisco de Vitoria, 29, 50008 Zaragoza
- Horario: De 8:00 a 10:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,4
- Sitio web: https://pilates29zaragoza.es/
- Opinión: Las instalaciones, las clases reducidas, la supervisión constante de la monitora para ayudarte a hacer correctamente los ejercicios…para mi es un sitio perfecto que me ha ayudado un montón para mejorar en mis dolores de espalda. También ofrecen clases para mujeres embarazadas y que mejoren su salud.
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📍 Namaste Pilates
- Nombre: Namaste Pilates
- 📞 Nº Telefonico: 663714268
- Dirección: C. de la Marina Española, nº10, local 2, 50009 Zaragoza
- Horario: De 9:00 a 13:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: http://namastepilates.es/
- Opinión: Es la primera vez que hago Pilates estando embarazada y quería que fuera en un lugar donde me sintiera cómoda. Llevo casi un mes y me encuentro muy a gusto, con nuevos retos por delante. Me siento acompañada y cuidada por Cristina. Se nota su experiencia. Y empiezo a notar mi cuerpo más flexible y saludable.
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📍 Equilibre Zaragoza – Centro postural
- Nombre: Equilibre Zaragoza – Centro postural
- 📞 Nº Telefonico: 876704687
- Dirección: Paseo independencia 24-26, Centro comercial independencia (caracol), local 3, 50004 Zaragoza
- Horario: De 10:30 a 21:45
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,9
- Sitio web: http://www.equilibrezaragoza.com/
- Opinión: Fantástico centro de pilates para embarazadas. Trato cercano y muy profesional. Iñaki director del centro es una persona encantadora y con mucha experiencia que te ayuda en todo momento. Muy recomendable!
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📍 Hermes Centro Pilates
- Nombre: Hermes Centro Pilates
- 📞 Nº Telefonico: 644853637
- Dirección: C. de los Predicadores, 61, 50003 Zaragoza
- Horario: De 9:00 a 21:30
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,5
- Sitio web: no tienen
- Opinión: He practicado Pilates en este centro durante muchos años hasta la época covid y por diferentes circunstancias personales lo he dejado pero debo decir que he estado encantada de haber asistido a las clases de Carlos y Sofía. Son fantásticos profesionales que te ayudan con los ejercicios y te los adaptan cuando tienes algún problema de espalda, y de gran calidad humana. Mucha suerte y Mil gracias. Yo espero que sea un hasta luego. Muy buenos si estas embarazada para paliar los dolores.
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📍 Creixensa Pilates & fitness studio
- Nombre: C. del Carmen, 26 duplicado, local, 50005 Zaragoza
- 📞 Nº Telefonico: 611550183
- Dirección: C. del Carmen, 26 duplicado, local, 50005 Zaragoza
- Horario: De 9:45 a 10:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4,7
- Sitio web: http://www.centro-arenas.com/
- Opinión: Totalmente recomendable fui de embarazo de 4 meses y me ayudaron en todo momento. Atención personalizada, la monitora está pendiente de tus sensaciones. Ambiente agradable. Sales con muy buena energía.
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Que es el pilates para embarazadas en Zaragoza
El Pilates para embarazadas es una variedad del Pilates que se amolda a las peticiones y limitaciones de las mujeres embarazadas. El propósito es contribuir a robustecer los músculos del suelo pélvico, perfeccionar la posición y aliviar el dolor de espalda, así como también preparar al cuerpo para el desembarazo. Los ejercicios suelen ser suaves y se enfocan en la respiración y la conciencia del cuerpo. Se recomienda que las mujeres embarazadas consulten a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
¿Es seguro entrenar Pilates a lo largo del embarazo?
Sí, el Pilates es confiable durante el embarazo si está adaptado a las necesidades y limitaciones particulares de cada mujer embarazada. Es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios durante el embarazo.
¿Qué beneficios tiene el Pilates para las chicas embarazadas?
El Pilates puede ayudar a mejorar la posición, fortalecer los músculos abdominales y de la espalda, enriquecer la flexibilidad y el equilibrio, y preparar los músculos para el parto. También permite ayudar a calmar el dolor de espalda y mejorar la circulación.
¿Qué ejercicios debo de evitar durante el embarazo?
Se aconseja eludir ejercicios que solicitan desplomarse boca abajo, ejercicios que implican rotaciones bruscas de la columna vertebral, y cualquier ejercicio físico que provoque fatiga o complejidad respiratoria. Es importante escuchar a tu cuerpo y no forzarte más de lo necesario.
¿Puedo seguir ejercitando Pilates tras el parto?
Sí, el Pilates es una excelente forma de recuperar la forma física tras el parto. Por otro lado, es esencial esperar por lo menos 6 semanas tras el parto antes de empezar cualquier programa de ejercicios y consultar con un profesional de la salud antes de comenzar.
¿Cuándo puedo comenzar a hacer pilates si estoy embarazada?
Es conveniente consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios durante el embarazo. Si no tienes ninguna dificultad en tu embarazo, y tu doctor lo aprueba, puedes empezar a entrenar Pilates en cualquier momento, siempre y cuando te sientas cómoda y no tengas dolor. Sin embargo, es recomendable esperar hasta el segundo trimestre antes de empezar con cualquier ejercicio nuevo, por que a lo largo del 1º trimestre el cuerpo se se encuentra adaptando al embarazo y presentarse mareos y agotamiento.
