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Cuando estamos haciendo ejercicio, muchas veces no tomamos en cuenta la variedad de ejercicios que tenemos para realizar en nuestra rutina, tal es el caso de los abdominales hipopresivos, los cuales se encargan específicamente de fortalecer los músculos abdominales, con base en la tonificación, la prevención de hernias, mejora favorable en la postura, así como … Leer más

Si eres una persona sedentaria, o que no realiza actividades físicas, los ejercicios con pilates, son una buena opción, debido a que son formas intuitivas de hacer ejercicio con herramientas útiles. Ahora, ¿Es mejor pilates con máquinas? O ¿Pilates en el suelo? Todo dependerá de tu rutina diaria, tus objetivos y tu ritmo de entrenamiento, … Leer más