¿Buscas una los mejores centros de pilates cerca de ti en Bilbao? En esta página te mostramos las 10 mejores clases de pilates en Bilbao del 2023, según las valoraciones, precios y localización.
📍Pilates Bilbao
- Nombre: Pilates Bilbao
- 📞 Nº Telefonico: +34944417558
- Dirección: Rodríguez Arias Kalea, 43, bajo, 48011 Bilbo, Bizkaia, España
- Horario: De 8:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4.5
- Sitio web: http://www.pilatesbilbao.es/
- Opinión: Un Centro muy muy profesional. Grupos pequeños donde te corrigen los pequeños movimientos. Llevo yendo 7 años y sigo encantado
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📍 Pilates Femenino Bilbao
- Nombre: Pilates Femenino Bilbao
- 📞 Nº Telefonico: +34669789122
- Dirección: Costa Kalea, 8-10, 2ºDcha, 48010 Bilbao, Biscay, España
- Horario: De 9:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4.9
- Sitio web: http://pilatesfemenino.com/
- Opinión: Ha sido mi primer año de Pilates con Izaskun y ha sido una muy buena experiencia, mi espalda ha mejorado notablemente, de hecho ya no tengo dolores. Además, Izaskun es muy cercana y hace las clases muy amenas. Muy recomendable
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📍 Ágora Yoga & Pilates Bilbao
- Nombre: Ágora Yoga & Pilates Bilbao
- 📞 Nº Telefonico: +34688827367
- Dirección: Telesforo Aranzadi Kalea, 2, 7º, 48008 Bilbo, Bizkaia, España
- Horario: De 7:30 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4.9
- Sitio web: http://www.agorabilbao.com/
- Opinión: Acabo de empezar con la práctica de Yoga en Ágora Yoga & Pilates y estoy encantada. Tienen un horario muy amplio, incluso tienen clase los sábados y domingos. Imparten diferentes tipos de yoga y todas las profesoras son unas grandes profesionales, se nota que se preparan las clases con mucho cariño. Un ambiente muy bueno, yo lo recomiendo sin dudarlo.
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📍 Estudio Pilates Plaza Nueva
- Nombre: Estudio Pilates Plaza Nueva
- 📞 Nº Telefonico: +34685790907
- Dirección: Pl. Nueva, 10, 1º Izda, 48005 Bilbao, Biscay, España
- Horario: De 9:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web:https://www.facebook.com/estudiopilatesplazanueva
- Opinión: Mejores profesionales de Bilbao
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📍 KINESSHIA OSTEOPATÍA PILATES BILBAO
- Nombre: KINESSHIA OSTEOPATÍA PILATES BILBAO
- 📞 Nº Telefonico: +34946004095
- Dirección: Calle Navarra 12 – 1ºDD, Nafarroa Kalea, 12, 1ºDI, 48001 Bilbo, Bizkaia, España
- Horario: De 9:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.kinesshia.com/
- Opinión: Recomendable, buen profesional y buena atención durante las clases
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📍 Estudio de Pilates Beatriz Gamazo
- Nombre: Estudio de Pilates Beatriz Gamazo
- 📞 Nº Telefonico: +34605720832
- Dirección: 48011 Bilbao, Biscay, España
- Horario: De 8:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://pilates-beatrizgamazo.com/
- Opinión: Beatriz es muy buena profesora, siempre pendiente de que las posturas sean las correctas. Las clases son muy amenas y provechosas. El estudio es un espacio seguro frente al COVID: el grupo máximo es de 3 personas, las ventanas del estudio y del vestuario, así como la puerta de entrada, están siempre abiertas, de forma que hay muy buena ventilación y las máquinas se desinfectan entre sesiones. Muy recomendable.
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📍 BilboPilates
- Nombre: BilboPilates
- 📞 Nº Telefonico: +34620504642
- Dirección: José María de Escuza Kalea, 1-3, Planta 6, Local 2D, 48013 Bilbao, Biscay, España
- Horario: De 09:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: https://www.facebook.com/BilboPilates-682517075123278/timeline
- Opinión: Sin opinión
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📍 Personal And Pilates
- Nombre: Personal And Pilates
- 📞 Nº Telefonico: +34944253300
- Dirección: Mazarredo Zumarkalea, 61, 48009 Bilbo, Bizkaia, España
- Horario: De 8:00 a 22:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración:
- Sitio web:https://www.personalandpilates.com/conferencia-pilates/
- Opinión:
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📍 Pilates Nirvana
- Nombre: Pilates Nirvana
- 📞 Nº Telefonico: +34652756448
- Dirección: Adiskidetasun Kalea, 2, 48001 Bilbo, Bizkaia, España
- Horario: De 10:00 a 20:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.qombo.es/
- Opinión: La profesora muy buena,me ha encantado.
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📍 Estudio Pilates Itxaso
- Nombre: Erronda Kalea, 24, 48005 Bilbo, Bizkaia, España
- 📞 Nº Telefonico: +34685790907
- Dirección: Erronda Kalea, 24, 48005 Bilbo, Bizkaia, España
- Horario: De 9:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: https://www.estudiopilatesplazanuevaitxaso.com/
- Opinión: Grandes profesionales y un ambiente muy divertido…..
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¿Qué es realizar pilates?
El Pilates es un método de entrenamiento corporal que se enfoca en fortalecer los músculos profundos del cuerpo, en especial los del abdomen y la espalda. Se ha vuelto muy famoso en todo el mundo por su capacidad para progresar la posición, el poderío y la elasticidad. El Pilates se efectúa con una serie de ejercicios suaves y controlados que se efectúan en una colchoneta o en una máquina especialmente creada para el entrenamiento. Los ejercicios del Pilates se enfocan en el control y la precisión en vez de la intensidad, y se pueden adaptar a personas de todas las edades y baremos de calidad física.
Cinco cosas imprescindibles del Pilates en Bilbao
El pilates es un sistema de ejercicio físico y de movimiento que se enfoca en reforzar el core y mejorar la postura y la estabilidad. Estos son 5 aspectos clave del pilates:
Control: El control se encuentra dentro de los principios esenciales del pilates. Los ejercicios se hacen de manera correcta y controlada, y requieren una atención plena y una concentración en el movimiento.
Aspiración: La inhalación es una sección relevante del pilates, en tanto que se utiliza para regular el movimiento y la fuerza. Los ejercicios se realizan a menudo en simultaneidad con la inhalación.
Fluidez: Los movimientos en el pilates han de ser fluidos y suaves, y deben fluir de uno a otro sin interrupciones. Esto ayuda a mejorar |la coordinación y la posición.
Alineación: La alineación es un aspecto importante del pilates, por que se busca mantener la mejor postura posición y una alineación correcta del cuerpo durante todos los ejercicios. Esto ayuda a impedir lesiones y perfecciona la eficacia del movimiento.
Centro: El «centro» del cuerpo es la región central del abdomen y la espalda baja, y es el punto de partida para todos los movimientos en el pilates.
Ventajas de hacer pilates en Bilbao
Descubre los beneficios de hacer pilates:
El Pilates es una forma de actividad que se caracteriza en fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad,la postura y el control corporal gracias a ejercicios concretos y movimientos con control. Algunos de los beneficios potenciales al realizar pilates son:
Fortalecimiento los músculos principales: El pilates se basa en fortalecer los músculos de la espalda, el abdomen y los glúteos, lo que puede mejorar tu postura corporal y ayuda a reducir los dolores en el cuerpo.
Mejora la flexibilidad: Gracias al pilates obtendrás una mejora en la flexibilidad del cuerpo y tendrás una mejora en la capacidad de movimiento del cuerpo y las extremidades. Esto es debido gracias a los ejercicios que se realizan durante la sesión.
Ayuda a mantener tu peso idea: Aunque no es el mejor ejercicio para perder peso, realizar pilates varios días a la semana te ayuda a deshacerte de calorías y por eso a mantener tu estado físico.
Bajar los niveles de estrés: El pilates también es beneficioso para la mente y para el cuerpo, ya que se debe estar concentrado y relajado relajado y concentrado, al practicarlo, lo que provoca una disminución en los niveles de estrés.
Mejora la postura corporal: Estos ejercicios ayudan a poner más fuerte los músculos que sostienen la columna vertebral y a mejorar la postura de todo el cuerpo al caminar, estar de pie y sentado.
Es esencial tener presente que los beneficios del Pilates cambian de individuo a individuo y podrían depender de la frecuencia y la magnitud con la cual se realice el ejercicio físico. es conveniente comentar con un profesional de la salud o un pedagogo de Pilates antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para cerciorarse de que es correcto para sus peticiones individuales.
Estos centros de pilates están situados en los barrios más importantes: Deusto, Uribarri, Begoña, Ocharcoaga-Churdínaga y Ibaiondo.
