¿Buscas una los mejores centros de pilates cerca de ti en San Sebastián? En esta página te mostramos las 5 mejores clases de pilates en San Sebastián del 2023, según las valoraciones, precios y localización.
📍 Pilates Donostia
- Nombre: Pilates Donostia
- 📞 Nº Telefonico: +34688654803
- Dirección: Eustasio Amilibia Kalea, 6, bajo, 20011 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa, España
- Horario: De 9:00 a 12:30 y 17:00 a 20:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 4.8
- Sitio web: http://pilatesdonostia.com/
- Opinión: Un estudio de pilates cuidado al detalle, y dos profesionales encantadoras que hacen todo más fácil! Las clases de Lurdes y Mariela son variadas, centradas en la técnica y se adaptan a las posibilidades de cada uno
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📍Basque Pilates Donostia
- Nombre: Basque Pilates Donostia
- 📞 Nº Telefonico: +34692043476
- Dirección: Paseo de Ondarreta Ibilbidea, 10 Bajo, 20018 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa, España
- Horario: De 9:00 a 21:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web:
- Opinión: Profesional y muy agradable… Tanto el trato como la atención personalizada es sin duda lo mejor de este centro.. Desde el momento que entras te sientes muy bien tratado y la profesionalidad es extraordinaria. Lugar totalmente recomendable, sin duda el mejor de donosti
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📍 PilateSSanse BodyArt Estudio de Pilates con Máquinas en San Sebastián
- Nombre: PilateSSanse BodyArt Estudio de Pilates con Máquinas en San Sebastián
- 📞 Nº Telefonico: +34611157225
- Dirección: Isabel II.a Etorb., 14, Bajo, 20011 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa, España
- Horario: De 9:30 a 20:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.pilatessanse.com/
- Opinión: Desde que mi madre empezó Pilates con Eider, hace ya unos años, todo son elogios para ella, no solo por su profesionalidad y cercanía, también por los beneficios tanto a nivel físico como emocional que le han aportado sus clases Mila mila esker Eider
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📍 Triunfo3 Pilates Studio
- Nombre: Triunfo3 Pilates Studio
- 📞 Nº Telefonico: +34943246904
- Dirección: triunfo, 3, 20007 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa, España
- Horario: De 9:00 a 20:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://pilates-sansebastian.com/
- Opinión: Un trato muy profesional. Voy a unas clases para la espalda. Los profesores se merecen un 10. Las máquinas son muy nuevas. Esta muy bien situado en el centro de San Sebastian, muy cerca de la playa de la Concha, con todo tipo de transporte público casi en la puerta.
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📍 El Taller de Pilates
- Nombre: El Taller de Pilates
- 📞 Nº Telefonico: +34627696016
- Dirección: Aiete Pasealekua, 57, bajo, 20006 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa, España
- Horario: De 9:00 a 13:00 y 15:00 a 20:00
- Tarifas (Precios): Preguntar
- ⭐Valoración: 5
- Sitio web: http://www.eltallerdepilates.com/
- Opinión:
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¿Qué entendemos con hacer pilates?
El Pilates es un método de entrenamiento físico que se centra en fortalecer los músculos profundos del cuerpo, singularmente los del abdomen y la espalda. Se ha vuelto muy conocido en todo el planeta por su aptitud para perfeccionar la posición, el poderio y la ductilidad. El Pilates se hace con una sucesión de ejercicios delicados y controlados que se llevan a cabo en una colchoneta o en una máquina especialmente diseñada para el entrenamiento. Los ejercicios del Pilates se enfocan en el control y la precisión en lugar de la intensidad, y se podrían adaptar a personas de todas y cada una de las edades y niveles de condición física.
Cinco aspectos fundamentales del Pilates en San Sebastián
El pilates es un sistema de ejercicio y de movilidad que se enfoca en fortalecer el core y perfeccionar la postura y el equilibrio. Estos son cinco aspectos fundamentales del pilates:
Control: El control se encuentra dentro de los principios fundamentales del pilates. Los ejercicios se efectúan de manera exacta y controlada, y requieren una atención plena y una concentración en el desplazamiento.
inhalación: La inhalación es una sección importante del pilates, debido a que se usa para coordinar el movimiento y la fuerza. Los ejercicios se realizan a menudo en sincronía con la respiración.
Fluidez: Los los gestos en el pilates deben ser fluidos y suaves, y han de fluir de uno a otro sin interrupciones. Esto contribuye a enriquecer |la coordinación y la postura.
Alineación: La alineación es un aspecto esencial del pilates, debido a que se intenta encontrar sostener la mejor postura posición y una alineación correcta del cuerpo durante todos y cada uno de los ejercicios. Esto contribuye a prevenir heridas y mejora la efectividad del movimiento.
Centro: El «centro» del cuerpo es la región central del abdomen y la espalda baja, y es el punto de partida para todos los movimientos en el pilates.
Ventajas de hacer pilates en San Sebastián
Descubre las ventajas de entrenar pilates.
El Pilates es una forma de actividad que se basa en fortalecer el tronco y mejorar la postura, la flexibilidad y el control corporal gracias a ejercicios concretos y movimientos con control. Algunos de los beneficios que se empiezan a obtener al realizar pilates son:
Fortalecimiento los músculos centrales:El pilates se basa en fortalecer los músculos de el abdomen, la espalda y los glúteos, lo que puede ayudar tu postura corporal y ayuda a no tener los dolores en el cuerpo.
Mejora la flexibilidad: Gracias al pilates tendrás una mejora en la flexibilidad del cuerpo y obtendrás una mejora en la capacidad de movimiento del cuerpo y las extremidades. Esto sucede gracias a los movimiento que se realizan durante la sesión.
Ayuda a controlar el peso: Aunque no es el mejor ejercicio para perder peso, hacer pilates varios días a la semana te ayuda a deshacerte de calorías y por ende a mantener la forma.
Bajar los niveles de estrés: El pilates además puede ser beneficioso a nivel mental y para el cuerpo, porque se tiene que estar concentrado y relajado relajado y concentrado, al practicarlo, lo que desencadena una reducción en los grados de estrés.
Mejora la postura corporal: Los ejercicios de pilates ayudan a poner más fuerte los músculos que sostienen la columna vertebral y a mejorar la postura a nivel general al caminar, estar de pie y sentado.
Es esencial tener en cuenta que las ventajas del Pilates cambian de individuo a individuo y pueden depender de la frecuencia y la magnitud con la que se haga el ejercicio físico. es recomendable hablar con un profesional de la salud o un monitor de Pilates antes de empezar cualquier programa de ejercicios para asegurarse de que es ideal para sus objetivos individuales.